Mehr Energie und Wohlbefinden - für Körper und Geist durch Atemtechnik (Alpha-Zustand) und Akupressur

Natürlich ins Gleichgewicht finden:

• Leiden Sie unter Verspannungen, Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen?
• Möchten Sie mehr innere Ruhe und mentale Stärke im Alltag?
• Interessieren Sie sich für effektive und natürliche Techniken zur Selbstregulation?

In unseren Seminaren lernen Sie leicht umsetzbare Methoden aus der Atemtechnik (Alpha-Zustand) sowie gezielte Anwendungen der Akupressur & Nervendruckpunkttechnik. Ideal für Frauen und Männer sowie für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Seminarinhalte:

Atemtechnik – Der Alpha-Zustand

• Tiefe Entspannung & mentale Klarheit
• Erhöhung der Konzentration
• Stressreduktion durch bewusstes Atmen
• Aktivierung von Selbstheilungskräften

Akupressur & Nervendruckpunkte

• Grundlagen der menschlichen Druckpunkte
• Anwendung zur gezielten Schmerzreduktion
• Akute Hilfe bei Erschöpfung, Stress und Verspannungen
• EFT-Klopf-Akupressur
• Selbsthilfe & Partnermethoden (z.B. bei Kopfschmerzen, Magen-Darm- und Rückenproblemen)

Sonstiges:

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ggf. Getränk. Schmuck bitte ablegen.

Teilnahme: möglich ab 16 Jahren

Leitung: Michael Minder / Lehrer, Trainer und Ausbilder für Atemtechnik (Alpha-Zustand) und Nervendruckpunkttechnik (Akupressur), Mitglied im Berufsverband ATEM e.V. und im Deutschen Atemverein e.V.

Ort: Konferenzraum (unterm Bürgersaal im Farrenstall, Dornhan)

Dauer: 4 Abende à 1,5 Stunden = 6 Stunden
Beginn: Donnerstag, 20.04.2026, jeweils donnerstags

Uhrzeit: 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Gebühr: 80,00 € (inkl. Akupressur-Stift, Unterlagen zum Nachlesen)

Bezahlung: Sie erhalten nach Kursbeginn eine Rechnung per Post

Anmeldung: Bürgerbüro Dornhan, Tel.: 07455 9381-0, E-Mail: buergerbuero@dornhan.de

Falls der Kurs einem nicht zusagt, dann muss eine Abmeldung bereits nach dem ersten Abend bei der Volkshochschule Dornhan erfolgen. Das Fernbleiben ist keine Abmeldung. Sollten Sie sich nicht rechtzeitig abmelden, wird die volle Kursgebühr fällig.