Mentaltraining mit Söhnke Backens

Am vergangenen Wochenende fand ein intensives und lehrreiches Mentaltraining unter der Leitung
von Sönke Backens statt, an dem 16 Ligaspieler teilnahmen. Bei bestem Wetter konnten wir sowohl
theoretische als auch praktische Übungen durchführen, die uns wertvolle Einblicke in die Welt des
Mentaltrainings gaben.
Ein zentrales Thema des Trainings war die Entstehung von Druck, der oft durch Selbstüberschätzung
hervorgerufen wird. Dies wurde besonders im Prognosetraining deutlich. Dies zu verstehen lässt uns
entspannter mit Fehlkugeln umgehen, da wir die richtige Taktik für unsere Fähigkeiten anwenden
können.
Sönke führte uns durch verschiedene Beispiele und Situation, danach suchten wir in kleinen Gruppen
unsere individuellen Routinen sowohl für uns als auch für das Team.
Ein weiterer wichtiger Aspekt war der Umgang mit Druck und Störfaktoren. Wir erhielten zahlreiche
Anregungen, wie wir Druck abbauen können, um unsere Leistung zu optimieren. Sönke zeigte uns
sinnvolle Trainingsmethoden, die wir direkt auf unserem Platz umsetzen konnten.
Insgesamt war es ein sehr lehrreiches Wochenende, das uns nicht nur theoretisches Wissen
vermittelte, sondern auch die praktische Umsetzung. Jeder Spieler ist nun optimal vorbereitet, um in
die neue Saison zu starten.
Wir danken Sönke für seine wertvolle Unterstützung und freuen uns auf die Umsetzung der
gelernten Inhalte!

SaDa.