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Social Media für 60+ WhatsApp, Instagram, TikTok, X und YouTube leicht erklärt (261GU50158)

In diesem Kurs lernen Sie die beliebtesten sozialen Netzwerke kennen – von WhatsApp über Instagram bis hin zu TikTok, X (ehemals Twitter) und YouTube. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Nachrichten und Fotos teilen, Videos entdecken und sicher durch die digitale Welt navigieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Familie und Freunden in Kontakt bleiben und neue Inhalte entdecken können. Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir begleiten Sie geduldig auf Ihrer Reise ins Social Media.
Do, 21.05.2026, 14:00 - 16:15 Uhr, 1x, Horneckschule, Panoramastr. 22-24, Raum 2 (Eingang West), 24,00 €

Hula-Hoop-Fitness (261GU30263)

Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen weckt, sondern effektiv ist und Spaß macht. Der Hula-Hoop-Reifen ermöglicht ein Ganzkörpertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination geschult, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trainiert. Sowohl Anfänger*innen als auch Geübte sind willkommen.

Di, 09.06.2026, 17:15–18:15 Uhr, 6x, 38 €

Entspannung in der Natur (261GU30120)

Wollen Sie sich etwas Gutes tun und den Dingen des Alltags entspannter entgegentreten? Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen ermöglichen Ihnen, Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden, um neue Energie zu tanken und die Gesundheit zu stärken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte, evtl. Kissen, Schuhe für draußen
Do, 11.06.2026, 19:00 - 20:00 Uhr, 3x, Kindertageseinrichtung Regenbogenland, Deutschmeisterstr. 49, 19,00 €

AnMo Selbstmassage (261GU30170)

AnMo ist eine traditionelle chinesische Massagetechnik, bei der durch gezieltes Drücken und Reiben der Energiefluss im Körper angeregt wird. Mit sanften Griffen und rhythmischen Bewegungen werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Massage wirkt entspannend und unterstützt das allgemeine körperliche und seelische Wohlbefinden.

Ideal zur Stressreduktion, zur Regeneration nach Belastung oder einfach als wohltuende Auszeit im Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken
Sa, 20.06.2026, 15:00 - 18:00 Uhr, 1x, Horneckschule, Panoramastr. 22-24, Raum 1 (Eingang West), 19,00 €