Mit Schwung durch den Sommer!

E-251-G-0933Sommerkurs: Fitness-Mix zum Start in den Tag.Neu! (Natalie Soranno)
4 x dienstags, 29.07. - 19.08.2025, wöchentlich, 07:30 - 08:15 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 25,00 €
Erleben Sie eine vielseitige und effektive Trainingseinheit mit unserem Fitness-Mix-Kurs! Dieser dynamische Unterricht kombiniert verschiedene Fitness-Elemente wie Cardio, Krafttraining, Flexibilität und Koordination, um Ihnen ein ganzheitliches Workout zu bieten. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainerin können Sie Ihre Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit verbessern. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von unserem abwechslungsreichen Fitness-Mix begeistern.

E-251-G-0536Sommerkurs: „Frühaufsteher“-Pilates(Attila Horvat)
6 x mittwochs, 30.07. - 03.09.2025, wöchentlich, 07:15 - 08:00 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 32,00 €
Beginnen Sie den Tag mit einer wohltuenden Pilates-Einheit, die Körper und Geist sanft aufweckt und schrittweise kräftigt. In unserem Frühaufsteher-Kurs aktivieren wir den ganzen Körper mit fließenden Bewegungen, die Kraft, Flexibilität und Aufrichtung fördern. Gemeinsam mobilisieren wir den Rücken, kräftigen die Bauchmuskulatur und verbessern die Körperhaltung – perfekt, um entspannt und zugleich energiegeladen in den Tag zu starten. Ob früher Vogel oder morgendlicher Muffel – dieser Kurs ist für alle geeignet, die den Tag bewusst und kraftvoll gestalten möchten.

E-251-G-0460Sommerkurs: Morning Flow Yoga – in der Kleingruppe (Nadine Lichtenfels)
4 x mittwochs, 30.07. - 20.08.2025, wöchentlich, 08:00 - 09:15 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 42,00 €
Starten Sie mit Morning Flow Yoga ausgeglichen in den Tag. Der Körper wird mit fließenden Bewegungen mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und gedehnt – das Ganze im Rhythmus der Atmung. Mit Techniken aus dem Pranayama üben Sie, Ihr Nervensystem zu regulieren, Ihr ganzes System zu entspannen und Ihr Energielevel zu erhöhen. Durch Meditation wird neben der körperlichen auch die mentale Balance gefördert, um innere Klarheit und Stabilität zu stärken. Diese Yogapraxis lädt Sie ein, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, um Harmonie in Körper, Geist und Seele zu bringen.

Sie finden die aufgeführten und alle weiteren Programmvorschläge unter www.vhsettlingen.de.

Informationen & Anmeldung

Geschäftsstelle der Volkshochschule Ettlingen

Tel.: 07243 101-499 Fax: 07243 101-556

E-Mail: vhs@ettlingen.de, www.vhsettlingen.de

Öffnungszeiten Mo., Di. und Do. von 8.30 bis 13.30 Uhr

Öffnungszeiten während der Ferien: Mo., Di. und Do. von 8.30 bis 12 Uhr