Mobilisation und Yin Yoga im Winter

In diesem Yogakurs nutzen wir die dunkle Jahreszeit, um zu entschleunigen, dem Stress zu entfliehen und uns mit uns selbst zu verbinden.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der sich durch das Loslassen und die Passivität der Muskulatur auszeichnet. Asanas (Körperhaltungen) werden meist im Sitzen oder Liegen mit vielen Hilfsmitteln geübt – genau das Richtige für die Vorweihnachtszeit.

Wenn auch du dir eine Auszeit gönnen und dir etwas Gutes tun möchtest, melde dich und entdecke den Zauber des Yin. Wir starten mit leichter Mobilisation, bevor wir in die statischen Yin-Haltungen gehen.

Du bist dir nicht sicher? Melde dich bei mir, ich beantworte deine Fragen gerne.

Was du mitbringen musst: eine Matte, ein kleines, festes Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung (ohne Reißverschlüsse) oder deine Yoga-Ausrüstung.

Kursleitung: Jessica Egger

Kurstermine: Donnerstags, 17.45 Uhr bis 19 Uhr, 6 Termine ab 7. November

Ort: Sportheim Allfeld

Kosten: 54 €

Anmeldung bei

Jessica Egger per WhatsApp unter 0160/4536717 oder bei

Chris Mayerhöffer per WhatsApp unter 0176/78198585