Neu bei der VHS Nehren: Vinyasa - Yoga - "Meditation in Bewegung" und bewegtes Sehtraining

Zwei neue Angebote erweitern das Programm der VHS Außenstelle Nehren, versuchen Sie's:

Vinyasa - Yoga ist eine Abfolge von Bewegungen und Posen, die synchron zur Atmung in fließenden Bewegungen ausgeführt und in einem Flow aneinandergereiht werden. Vinyasa Yoga gilt als „Meditation in Bewegung“.
Ein Mix aus dynamischen Yoga-Posen und sanften Vinyasa-Flows aktivieren das Herz-Kreislauf-System und fördern Körpergefühl und Wohlbefinden.
Im Kurs werden vielseitige Posen in einem sinnvollen und abwechslungsreichen, wie auch herausfordernden Ablauf erkundet. Auf die TeilnehmerInnen wird dabei individuell eingegangen.
Dieser Kurs richtet sich an alle Niveaus und Altersgruppen ab 18 Jahren und ist auch für EinsteigerInnen bestens geeignet.
Die Kurssprache ist Englisch, individuelle Unterstützung wird ohne Sprachbarrieren zusätzlich auch auf Deutsch oder Spanisch angeboten.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, ein kleines und ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk; optional: Yogablock, Bolster

Dozentin: Ana Rosa Guardado Hernandez

Kurszeit: mittwochs von 18:00-19:30 Uhr ab 09.10.24

15 Kurseinheiten, Gebühr: 180,00 €
Kursort: Bürgerhaus Nehren, Trausaal

Kursnummer: 242-87302

Hatha Yoga und Sehtraining am Vormittag

Mit Yoga halten wir unseren Körper beweglich, kräftigen und dehnen Muskeln und Faszien. Mit Übungen aus dem Sehtraining stärken wir die Sehkraft, halten unsere Augen beweglich und erlernen entspanntes Sehen.

Die Verbindung von Yoga und Sehtraining ist eine Wohltat für Körper, Augen und Seele. Wir üben im Flow – fließend und gehaltene Asanas (Yogahaltungen), kombiniert mit Übungen aus dem Seh- und Augentraining, Atem- und Entspannungsübungen. Einsteiger/-innen sind herzlich willkommen!

Bitte mitbringen: Yogamatte und -kissen, eine Decke, bequeme Kleidung, Getränk.

Dozentin: Lilo Brand

Kurszeit: donnerstags 9.30 - 11.00 Uhr ab 10.10.24

8 Kurseinheiten, Gebühr: 96,00 €

Kursort: Bürgerhaus Nehren, Schwingbodenraum

Kursnummer: 242-87301

Anmeldungen sind online oder telefonisch bei der VHS Tübingen unter Tel.: 07071/5603-29 oder bei der Nehrener Außenstelle unter 07474/379198 möglich.