NEU beim TSV Dobel "Mama fit – Baby mit!": Montags ab 20.04. – 29.06.2026 von 09:00 – 10:15 Uhr und 10:30 – 11:45 Uhr

Du möchtest dich wieder fit und wohl in deinem Körper fühlen? Du hast Spaß am Training in der Gruppe mit deinem Kind? Dein Baby ist zwischen 2 Monate und 12 Monate alt!

Mama Fit – Baby mit! ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten.

Das Training vereint Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen. Wobei besonderes Augenmerk auf deine Körpermitte gelegt wird.

Unser Ziel ist es, diese zu stärken und zu stabilisieren und eine Verbesserung der rückengerechten Haltung zu erreichen, damit du den alltäglichen Belastungen wie Tragen und Halten gewachsen bist.

Neben der sportlichen Aktivität spielen auch das gesellschaftliche Miteinander und die Möglichkeit des Austausches eine große Rolle.

Voraussetzungen zur Teilnahme

• Du hast deine Rückbildung abgeschlossen oder solltest in den letzten Zügen sein
• Beginn: ca. 2 Monate nach der Geburt (ggf. Rücksprache mit der Hebamme)
• mit Babys bis zu ca. 12 Monaten (Teilnahme auch ohne Baby möglich)
• Bringe ein Handtuch, ausreichend Trinken und eine Sport-/Iso-Matte mit

Kursdaten / Anmeldung

• Gebühr für TSV-Mitglieder 80,00 € - Nichtmitglieder 100,00 €
• Kurs I von 09:00 – 10:15 Uhr für Mamas mit Babys im Alter von 2 – 6 Monaten
• Kurs II von 10:30 – 11:45 Uhr für Mamas mit Babys im Alter von 7 – 12 Monaten
• Teilnahme begrenzt auf max. 10 Teilnehmer
• Kursdauer: 10 Einheiten à 75 min in der Sporthalle Dobel
• Anmeldung unter susanne.harig-wagner@tsv-dobel.de oder Tel. 0176 43961147