NEU: Jump & Burn – Seilspringen & Intervalltraining (30 Min.)

Kurz & knackig – dein Power-Workout für Ausdauer, Kraft und Koordination!
In diesem 30-minütigen Fitnesskurs erwarten dich intensive Seilspring-Einheiten, kombiniert mit effektiven Intervallübungen. Das perfekte Training für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen wollen.
Wir starten mit einem kurzen Warm-up, gefolgt von wechselnden Intervallen aus Seilspringen, Bodyweight-Übungen (wie Burpees, Squats oder Mountain Climbers) und kurzen Erholungspausen. Das bringt deinen Kreislauf in Schwung, verbrennt ordentlich Kalorien und stärkt Herz-Kreislauf-System sowie Muskulatur.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du bestimmst dein Tempo! Vorkenntnisse im Seilspringen sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig.

Ziele des Kurses:
• Verbesserung der Ausdauer und Koordination
• Steigerung der Fettverbrennung
• Ganzkörperkräftigung
• Spaß an dynamischer Bewegung

Mitzubringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Mach dich bereit für 30 Minuten Motivation, Musik und maximalen Trainingseffekt!
Seit 05.09.2025 immer freitags um 19.15 Uhr bis 19.45 Uhr.
Anmeldung erforderlich über die Homepage des TV Schlat:

tv-schlat.de/portfolio-item/jump-burn/