Neue Angebote am Mittwoch - der TSV Jesingen hat den Mittwoch umgestaltet!

Über die Vormittagsangebote können wir in der nächsten Ausgabe berichten, der Nachmittag ist schon fertig.

Wir starten mit Fit im Sitzen (Hockergymnastik)
Aktiv und fit bleiben trotz körperlicher Einschränkungen ist nicht immer leicht, dabei ist regelmäßige Bewegung wichtig und lohnend. Aktivität steigert die Lebensqualität und fördert die Gesundheit. Das Training auf dem Hocker bietet hier eine tolle Möglichkeit sportlich aktiv zu sein!
Für Menschen mit Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen bietet die Hockergymnastik eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Übungen. Die gesamte Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt und der Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung gebracht. Außerdem werden das Gleichgewicht, die Reaktionsfähigkeit und die Koordination geschult. Verschiedene Handgeräte wie Bänder, Bälle, Brasils, Kurzhanteln oder Stäbe werden in einzelnen Stunden eingesetzt. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die trotz Bewegungseinschränkungen fit werden oder bleiben wollen.

Mittwoch, 15:30 bis 16:30 in der Sporthalle Lehenäcker

Danach folgt Hula-Hoop um 17:00 Uhr in der Freilufthalle – siehe dazu auch den Artikel zum Workshop.

Und schließlich Bewegen und Fit in der Sporthalle Lehenäcker von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr.

Hier wird die Beweglichkeit gefördert und spricht Menschen an, die zum einen noch im Berufsleben stehen und viele sitzende Tätigkeiten ausüben, aber auch Menschen, die fit bleiben wollen. Eine Zertifizierung des Kurses ist angestrebt, um die Abwicklung mit den Krankenkassen zu erreichen.