Neue Kurse

Gesundheit, unser wichtigstes Gut.
Ohne Bewegung bleiben wir stehen.
Folgende Kurse stehen zur Verfügung.

Rückenfitness und alles rundum (für Männer und Frauen)
Inhalt dieser Stunde ist ein gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur sowie eine Steigerung der Beweglichkeit und Kraftausdauer. Außerdem werden Bauch, Beine und Po gekräftigt, sowie durch einfache Koordinationsbewegungen unsere beiden Gehirnhälften geschult. Mitmachen lohnt sich!
Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet, sowie für jedes Alter. Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Programm.
Beginn: Donnerstag, 08. Mai 2025
Dauer: 11 Vormittagsstunden
Zeit: 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Graf-Gerold-Halle
Kosten: 33,-- Euro
Steppaerobic mit Bauch, Beine, Po
Auf und um das Steppbrett wird mit einfachen Schritten eine Choreographie erstellt, was Gedächtnis und Koordination trainiert. Gleichzeitig ist Steppaerobic ein ideales Herz-Kreislauf-Training. Anschließend werden Bauch, Beine, Po und Oberkörper gekräftigt. Und das alles auf fetzige Musik.
Beginn: Donnerstag, 08. Mai 2025
Dauer: 11 Vormittagsstunden
Ort: Graf-Gerold-Halle
Zeit: 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten: 33,-- Euro
Der Eintritt in den Verein ist aus versicherungstechnischen Gründen wichtig.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung unter 0741/43295 oder 015774484731.
Mit sportlichen Grüßen
Doro Kummer, Fitness- u. Personaltrainerin