Neue Kurse: Core and More und BabyFit

Core and More – Starke Mitte – wahrnehmen und integrieren.

Der Kurs ist ideal für alle, die mehr Körperbewusstsein entwickeln, ihre Haltung verbessern und ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt unterstützen wollen.

Kursbeschreibung: Rumpfstabilität und Beckenbodentraining sind eng miteinander verbunden und tragen gemeinsam zur Stärkung der gesamten Körpermitte bei.

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein wichtiger Bestandteil des Rumpfes und spielt eine entscheidende Rolle bei der Stabilität und Funktion des Körpers.

Darauf aufbauend folgen Ganzkörperübungen, die die Körpermitte stärken und Kraft aufbauen.

Handtuch, Hallenschuhe (rutschfeste Socken) Getränk bitte mitbringen.

Termine: montags: 17.15 - 18.15 Uhr : 26.05./ 2.6./ 16.6./ 23.6. /30.6. /7.7. /14.7. /21.7.25

8 Termine 48 € NMgl./ 40 € Mgl.

Trainerin Kerstin Rauer-Kreuzberger - SportRaum Kita SportNest in Münchingen

Nina ist zurück!! – MiniFit ist zurück!!

In den ersten Lebensmonaten lernen Babys schon viel über sich und ihre Umwelt kennen. Durch Fingerspiele, Bewegungslieder und mehr setzen wir Impulse und unterstützen spielerisch die Entdeckungsreise ihrer neuen Umgebung. Außerdem gibt es Raum für Austausch zwischen den Eltern. Der Kurs wird vier Einheiten à 45 Minuten umfassen. 24 € NMgl./ 20 € Mgl.

Termine: Mittwochs: 10.00 - 10.45 Uhr - 04./ 11./ 25.06./ 4.07.25 Trainerin Nina Weber - Sportraum SportNest Münchingen.

Vorankündigung:

Wenn die Babys dann fit sind, kommen die Mamas dran

MamaFit mit Babys: Ihr seid Mamis, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder etwas für euch tun wollt? Dann ist das euer Kurs. Wir starten gemeinsam neu durch und ihr kommt wieder zu alter Form – oder noch weiter! Eure Babys bringt ihr einfach mit – daran wird es nicht scheitern.

Start wird Mitte Juli sein, wenn der BabyFit-Kurs vorbei ist. Also bitte gerne schon mal Interesse kundtun.

Anmeldung für beide Kurse: maren.meyerholz@sportnest.de

Los geht's BW