Neue Kurse nach den Osterferien, jetzt noch schnell anmelden!

261-85104

Wildpflanzenführung im Frühling

Anneliese Braitmaier

Knoblauchsrauke, Löwenzahn, Spitzwegerich und Co. Erfahren Sie viel Wissenswertes über die Verwendung in der Küche, als Tee und als Pflegeprodukt und vieles mehr. Ein Pflanzenscript kann für 3,00 Euro erworben werden.

So., 19.04., 17:00-19:30 Uhr, 20,00 €

Treffpunkt: Parkplatz obere Hülbe beim Friedhof, Kusterdingen

261-85105

Wildpflanzenbuffet

Anneliese Braitmaier

Kochen mit den Schätzen des Frühjahrs – Brennnessel, Giersch, Gundermann, Spitzwegerich und Co. Leckeres und Pikantes bereiten wir mit verschiedenen Wildpflanzen des Frühjahrs zu z. B. Vorspeise, Suppe, Pesto, Quiche, Dessert, Sirup und vieles mehr. Außerdem stellen wir zum mit nach Hause nehmen Wildpflanzensalz und Wildpflanzenessig her. Die Wildpflanzen werden von der Kursleiterin mitgebracht. Ein Pflanzenscript kann für 3,00 Euro erworben werden. Bei Abmeldung später als drei Werktage vor Kursbeginn müssen die Materialkosten bezahlt werden. Diese fallen auch bei nicht rechtzeitiger Abmeldung oder Nichterscheinen im Kurs an.

Bitte mitbringen: 2 Plastikschüsseln ca. 15 – 20 cm Durchmesser, 2 Gläser mit Schraubdeckel (für Salz und Essig) ca. 150 ml, Klebeetiketten, Kugelschreiber, Gefrierdosen für Kostproben, Schürze, Geschirrtuch

Fr., 24.04., 19:00-22:00 Uhr

24,00 € + 15,00 € Lebensmittelkosten

Astrid-Lindgren-Schule, Küche

261-85203

Trommeln
Schnupperkurs 60 plus

Roswitha Höflacher

Trommeln im Alter ist eine feine Sache. Automatisch wird beim Erlernen einfacher Rhythmen die Konzentrationsfähigkeit und Re/Li-Koordination geschult. Im gemeinsamen Groove entsteht eine besondere Energie. Einfach mal reinschnuppern.

Die Leihgebühr für die Trommeln beträgt 5.- € und wird im Kurs bezahlt oder Sie bringen Ihre eigene Trommel mit. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte Socken oder Hausschuhe mitbringen.

Samstag, 18.04., 14:00-16:00 Uhr

Sonntag, 19.04., 10:00-12:00 Uhr

37,00 €, Altes Schulhaus Kusterdingen,
Hindenburgstr. 5

261-85220

Windlichter aus Weide

Monika Frischknecht

Gestalten Sie Dekoratives zur Beleuchtung Ihrer lauen Sommernächte im Garten oder auf der Terrasse.

Erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung einer Korbmachermeisterin diese alte Handwerkskunst und flechten aus ungeschälter Weide schöne Windlichter, die sich je nach Anlass und Jahreszeit einfach umdekorieren lassen. Materialkosten pro Windlicht werden je nach Verbrauch im Kurs bezahlt (ca. 8,00 €).

Mi., 22.04., 18:00-21:30 Uhr, 27,00 €

Astrid-Lindgren-Schule, Werkraum

261-85309

Bodystyling –
Dein Ganzkörper-Workout!

Aileen Türk

In diesem energiegeladenen Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training für den gesamten Körper. Bodystyling kombiniert effektive Methoden wie Tabata und HIIT, um deine Ausdauer zu steigern, Muskeln zu straffen und Fett zu verbrennen. Abwechslung ist garantiert – mit dem Einsatz von Kleingeräten wie Tubes, Hanteln, Redondo-Bällen, Therabändern und Steppern wird jede Stunde neu und herausfordernd gestaltet. Egal, ob Anfänger/-innen oder Fortgeschrittene – hier kommst du ins Schwitzen und deinem Fitnessziel ein Stück näher!

dienstags, 18:00-19:00 Uhr, ab 14.04.

12 Termine, 96,00 €

Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Achtung: kein Kurs am 16.6.

261-85323Z

Ki Do In

Meditation, Atemtechniken und
ganzheitliche Bewegungsformen

Susanne Stöffel, Claudia Risch

Ki Do In ist ein Gesundheitstraining für alle Menschen. Das Ziel ist Freude an der Bewegung für alle, die gerne in Bewegung sind oder in Bewegung kommen möchten.

Ki Do In basiert auf alten koreanischen Bewegungstraditionen und besteht aus Meditation, Atemtechniken und ganzheitlichen Bewegungsformen. Die Grundlagen des Trainings finden sich in der asiatischen und westlichen Gesundheitslehre.Wir üben klare, einfache Bewegungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird der ganze Körper aktiviert und durchbewegt mit dem Ziel, Körper und Geist in der Bewegung zu verbinden. Alle führen die Übungen entsprechend ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit aus. Bitte Matte mitbringen und in bequemer Kleidung kommen.

mittwochs, 17:30-18:45 Uhr, ab 15.04.

10 Termine, 100,00 €

Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg

Stretching und
Faszientraining

Elena Ziegler

Auslöser von Beschwerden sind neben Bewegungsmangel oft auch zunehmende Muskelverkürzungen. Dies kann zu einer erhöhten Belastung der gesamten Struktur führen und ist oft die Ursache von sogenannten Alarmschmerzen. Stretching und Faszientraining kann diesen Belastungen entgegenwirken. Hinweis für Teilnehmer: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und großes Handtuch/Duschtuch, besser zwei (eins zum Drauflegen, eins zum Arbeiten).

261-85330

mittwochs, 17:15-18:15 Uhr, ab 15.04.

14 Termine, 112,00 €

Altes Schulhaus, Hindenburgstr. 5

261-85331

mittwochs, 18:15-19:15 Uhr, ab 15.04.

14 Termine, 112,00 €

Altes Schulhaus, Hindenburgstr. 5