***Neue Kurse starten am 22.01.!***

Unsere nächsten Kurse Fitnessboxen und Pilates mit Ronny beginnen am 22.01.!
Sei dabei und sichere dir jetzt deinen Platz! Melde dich gerne auch für eine unverbindliche Schnupperstunde an.

Pilates-Kurs

Geeignet für Anfänger u. Wiedereinsteiger

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt.

Pilates eignet sich für alle, die fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten und nach einem ausgewogenen Ganzkörpertraining suchen.

Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Turnhalle Hohenstaufen

Fitnessboxen-Kurs

Beim Fitnessboxen geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen – kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports.

Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. den Erwartungen der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung orientiert sich an sportpädagogischen Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein.

Zeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Ort: Turnhalle Hohenstaufen

Buchungen per E-Mail an info@tsv-hohenstaufen.de oder komm einfach zur angegebenen Zeit vorbei.