Neue Kursrunde ab April 2026

Ab Mitte April starten im Vereinsheim Serres, Gartenstraße 9 wieder drei Kurse, die Bewegung, Kräftigung, Körperwahrnehmung und Freude in der Gruppe verbinden.

Ob achtsames Beckenbodentraining, abwechslungsreiches Fit im Zirkel oder schwungvolles Afterwork Hula – jede Stunde bietet auf ihre eigene Weise die Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun, neue Energie zu tanken und in angenehmer Atmosphäre aktiv zu sein.

Beckenbodentraining

Eine bewusste Zeit zum Ankommen, Durchatmen, Spüren und Kräftigen. Der Kurs ist besonders gut für Anfängerinnen und für alle geeignet, die sich eine ruhige, sanfte und gut angeleitete Form der Bewegung wünschen. Die Übungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt, werden verständlich erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut. So wird der Beckenboden auf schonende Weise bewusster wahrgenommen und sanft gestärkt.

Inklusive:
Unterlagen für zuhause mit einer Zusammenfassung der Stunde. Das Trainingsmaterial wird für die gesamte Kursdauer kostenlos zur Verfügung gestellt.

Kurszeiten
Donnerstag, 16:30–17:15 Uhr
Freitag, 09:00–09:45 Uhr

Kursstart
Donnerstag, 16.04.2026
Freitag, 17.04.2026

Termine Donnerstag – 12 Einheiten
16.04. · 07.05. · 21.05. · 28.05. · 11.06. · 18.06. · 09.07. · 16.07. · 23.07. · 30.07. · 13.08. · 27.08.

Termine Freitag – 13 Einheiten
17.04. · 08.05. · 22.05. · 29.05. · 12.06. · 10.07. · 17.07. · 24.07. · 31.07. · 07.08. · 14.08. · 21.08. · 28.08.

Kursgebühr
Donnerstag: 169 € für 12 Einheiten
Freitag: 179 € für 13 Einheiten

Fit im Zirkel – das individuelle Zirkeltraining, anpassbar und für jeden geeignet.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Stationen und Übungen. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Das Training ist vielseitig, motivierend und sorgt für ein aktives, kraftvolles Körpergefühl.

Kurszeit
Donnerstag, 18:15–19:15 Uhr

Kursstart
Donnerstag, 16.04.2026

Reguläre Termine – 11 Einheiten
16.04. · 30.04. · 07.05. · 21.05. · 28.05. · 11.06. · 18.06. · 09.07. · 16.07. · 23.07. · 30.07.

Optionale Zusatztermine im August
13.08. · 27.08.

Kursgebühr
Variante Sommerpause: 118 € für 11 Einheiten
Variante Verlängerung: 130 € für 13 Einheiten inklusive 2 Zusatztermine im August

Afterwork Hula

Ein Kurs für alle, die nach dem Tag mit Freude, Bewegung und Musik aktiv sein möchten. Hula-Hoop bringt den Körper in Schwung, fördert Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl und macht einfach gute Laune.

Kurszeit
Donnerstag, 19:30–20:15 Uhr

Kursstart
Donnerstag, 16.04.2026

Reguläre Termine – 11 Einheiten
16.04. · 30.04. · 07.05. · 21.05. · 28.05. · 11.06. · 18.06. · 09.07. · 16.07. · 23.07. · 30.07.

Optionale Zusatztermine im August
13.08. · 27.08.
An diesen beiden Terminen findet statt Hula ein gemeinsames Zirkeltraining von 18:15–19:15 Uhr statt, sodass auch über die Sommerzeit Bewegung in einer schönen Gruppe möglich bleibt.

Kursgebühr
Variante 1: 103 € für 11 Einheiten
Variante 2: 115 € für 13 Einheiten inklusive 2 Zusatztermine im August

Anmeldung & Informationen
Eine Anmeldung ist bis spätestens 13.04.2026 möglich.
Da die Plätze begrenzt sind, wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.

Fragen und Anmeldungen sind per E-Mail, telefonisch oder gern auch per WhatsApp möglich.

Rehasport vor Ort e.V.
Carolin Häberle

Tel.: 0151 20 19 10 22
E-Mail: caro.flumm@gmail.com