Neue Präventionskurse

Ab September starten unsere neuen Präventionskurse im FITplus. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die Krankenkasse bis zu 100 % des Teilnahmebetrags. Die Anmeldung zu unseren Präventionskursen erfolgt ausschließlich online unter: www.fitplus.de

Qi Gong

Qi Gong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Regulierung und Harmonisierung von Körper, Atmung und Geist durch ruhige, fließende Bewegungen – vorwiegend stehend – sind Hauptbestandteil des Kurses. Die Arbeit am Qi bringt die Lebensenergie in Fluss und stellt das Gleichgewicht der Kräfte wieder her.

Sanftes Rückentraining im Flow

Dieser Kurs aktiviert und kräftigt die gesamte Rückenmuskulatur. Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und nutzt effektive Übungen aus dem Yoga und Pilates, es werden keine Geräte außer einer Gymnastikmatte genutzt. Die Übungsfolgen im Flow verbessern die Vitalität und Flexibilität, dehnen und kräftigen intensiv. Alle Bewegungen werden bewusst und mit viel Körperspannung ausgeführt, was sie noch effektiver macht.

Aktiv – Ganzkörper-Kraft-Ausdauer-Kurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf

Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Wir bieten Ihnen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining.

Ernährungskurs – Happy Figur

Starte Dein persönliches Ernährungsprogramm:
- unabhängig von Ort und Zeit dank mobilem Online-Coaching
- nach Deinem Geschmack durch individuell angepasste Rezepte
- abgestimmt auf Deine persönliche Zielvorgabe

Der achtwöchige Ernährungskurs wird mit einem individuellen, betreuten Training im FITplus kombiniert. Iss Dich schlank und bleib fit! Stoffwechsel aktivieren – Kilos verlieren – Fett verbrennen.

Funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining

Unser „Funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining“ ist ein Gruppenworkout in Form eines Zirkels mit Spaß- und Erfolgsgarantie für Trainierende bis 65 Jahre. Dieses Training wird mit eigenem Körpergewicht und/oder Kleingeräten absolviert und hat somit eine positive Wirkung auf die Kraftfähigkeit des Trainierenden. Der Zirkel beinhaltet funktionelle Übungen für alle Hauptmuskelgruppen. Es spielt keine Rolle, welches Leistungsniveau man hat, jeder kann mitmachen.

Informationen und die Anmeldung:

www.fitplus.de

Bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden: 07162-6231 oder info@fitplus.de

Wir freuen uns auf Sie!