Neue Selbsthilfegruppe „Wieder leben – gemeinsam zu mehr Lebensqualität“

Für Menschen mit Depressionen, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden

Zwischen Böblingen und Waldenbuch entsteht aktuell eine neue Selbsthilfegruppe mit dem Titel „Wieder leben“. Das Angebot richtet sich primär an Menschen mit Depressionen und Ängsten, ist aber – unabhängig von einer konkreten Diagnose – offen für alle, die unter den Folgen belastender Beziehungserfahrungen, innerer Anspannung oder psychosomatischer Beschwerden leiden und sich mehr Lebensqualität, Selbstverbundenheit und Austausch wünschen.

Die Gründung wird vom Kontaktbüro Selbsthilfegruppen Böblingen begleitet. Das erste Gruppentreffen findet am Samstag, 23. Mai 2026, von 10 bis ca. 12 Uhr im Bürgerhaus Schönaich (Bürgersaal, Schulstraße 2) statt. Interessierte können sich direkt bei der Gruppengründerin unter wieder.leben@posteo.de anmelden.

Viele Menschen tragen im Alltag unbewusste Muster und Glaubenssätze mit sich, die sie früh im Leben entwickelt haben, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Diese Bewältigungsstrategien können sich im Erwachsenenalter beispielsweise in Perfektionismus, ständigem Grübeln, chronischem Stress, Depressionen und Ängsten oder körperlichen Symptomen, wie z.B. Kopfschmerzen, äußern. Die neue Gruppe bietet einen geschützten Raum, um diese Zusammenhänge achtsam zu reflektieren. Die Treffen finden in einer kleinen, vertraulichen Runde statt. Ziel ist ein ehrlicher Austausch und gegenseitige Unterstützung. Orientierung für die Gruppenarbeit bieten achtsame Methoden, unter anderem aus der Gewaltfreien Kommunikation und dem NARM-Ansatz (Neuroaffektives Beziehungsmodell). Die Selbsthilfegruppe versteht sich als Austauschmöglichkeit und stellt ausdrücklich keine Gruppentherapie dar.

Informationen zu weiteren Selbsthilfeangeboten sind telefonisch unter 07031 663 1751, per E-Mail an selbsthilfebuero@lrabb.de oder online unter www.selbsthilfe-bb.de erhältlich.