Neuer Kurs ab 20.03.2025 immer Do., 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der Sporthalle Bühl 2

„Beweglich von Kopf bis Fuß“ – für Erwachsene

Es ist nicht eine Frage des Alters, ob wir beweglich sind – hier gibt es bei den meisten Menschen Verbesserungspotenzial!

Daher richtet sich der Kurs an alle Altersgruppen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Nach leichten Aufwärmbewegungen arbeiten wir uns systematisch durch die einzelnen Körperregionen, mobilisieren die Gelenke und dehnen sanft, aber ausdauernd die oft verkürzten Muskeln und Sehnen im Stehen und auf der Matte.

Die Stunde lassen wir mit lockeren Schritten zu Swingmusik ausklingen.

Vorgesehene Termine: 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 08.05., 15.05., 22.05., 26.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.2025.

Kursleiterin Sabine Weiß