Neuer Kurs beim TV Plieningen: Vinyasa Yoga

Kursbeginn: 11. März 2025
Dienstag: 17:30-18:45 Uhr
Zehntscheuer Plieningen
5 Termine
Kursleitung: Verena Vetter
TV Mitglieder 25 €/ Nichtmitglieder 60 €
Info und Anmeldung: huebner122@gmail.com
01631617623 – Brigitte Hübner
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine eher dynamische Yoga-Form, bei der im Unterschied zum eher statischen Hatha Yoga die
einzelnen Posen weniger lang gehalten werden und sanft ineinander überfließen, abgestimmt zu deiner Atmung. So
entsteht ein ausgleichender Fluss, der den Geist beruhigt und stärkt sowie die Konzentration und Ausdauer fördert.
Gleichzeitig wird der ganze Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt.
Diese Yoga-Stunde ist auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. Wir starten mit einer kurzen Atemübung oder Meditation, um
auf der Matte anzukommen und den Alltag vor der Tür zu lassen. Anschließend fließen wir durch wohltuende und auch
intensive Haltungen sowie tiefe Dehnungen, um zum Abschluss in der Endentspannung neue Kraft zu schöpfen und
gelassen in den Feierabend starten zu können.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung mitbringen. Es wird immer wieder Variationen der Haltungen
geben, damit für jedes Fitness-Level und jede Tagesform etwas dabei ist und du dir das Beste für dich mitnehmen
kannst. Ziel meiner Yoga-Stunden ist es, die ganze Kraft und die Freude am Yoga zu teilen.