Neuer Kurs mit Julia Harrer - Langhanteltraining

Am Wochenende hat unsere Fitnesstrainerin Julia Harrer die Ausbildung für das Langhantel Workout bei dem Neuseeländischen Anbieter Less Mills erfolgreich absolviert. Less Mills entwickelt ein Übungsprogramm, das durch Musik begleitet wird und die Übungen dazu choreographiert. Wir freuen uns sehr, dass Julia nun ab September Langhantelkurse anbieten kann.

Langhanteltraining zählt zu den effektivsten Methoden im Kraft- und Fitnesstraining. Es ist nicht nur bei Leistungssportlern beliebt, sondern findet auch im Gesundheitssport, Reha-Training und Fitnessbereich immer mehr Anwendung – und das aus gutem Grund.

Langhantelübungen trainieren nicht nur isolierte Muskelkraft, sondern der gesamte Körper wird gestärkt. Die progressive steigerbare Belastung bei Langhantelübungen bietet ideale Voraussetzungen für systematischen Kraftaufbau. Das ermöglicht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen kontinuierliche Leistungssteigerung. Es fördert die Körperkontrolle, Rumpfstabilität und Koordination. Wer regelmäßig mit freien Gewichten trainiert, verbessert seine Haltung, beugt muskulären Dysbalancen vor und reduziert das Risiko von Verletzungen.

Langhanteltraining ist ein vielseitiges, effektives und wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept und ein unschätzbares Werkzeug für langfristige Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit.

Kursbeginn: Mittwoch, 24. Sept. 2025, 17:45 Uhr
Kursdauer: 12 x 60 Min.
Kursgebühr: 80,00 € für Nichtmitglieder, 60,00 € für Mitglieder
Kursleitung: Julia Harrer, Fitness und Langhantel Trainerin

Kursbeginn: Samstag, 27. Sept. 2025, 10:00 Uhr
Kursdauer: 12 x 60 Min.
Kursgebühr: 80,00 € für Nichtmitglieder, 60,00 € für Mitglieder
Kursleitung: Julia Harrer, Fitness und Langhantel Trainerin

Buchung beider Kurse 130,00 € Nichtmitglieder, 90,00 € für Mitglieder

Anmeldung und Info über unseren Verein und alle Kurse findet Ihr direkt auf unserer Homepage: www.fit-in-bieselsberg.de