Neuer Kurs: Yoga am Montag – Start: 31.3.2025

Wach in die Woche starten mit Yoga

Dies ist eine Einladung, etwas Neues zu wagen. Es geht um die Freude am Üben, unabhängig von der Beweglichkeit und einerlei, ob mit oder ohne bisherige Yogaerfahrung. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.

Von gedachten Vorstellungsbildern ausgehend wird Yoga zur Bewusstseinsaktivität mit positiven Wirkungen auf Seele und Körper. Eine innere Ruhe stellt sich ein. Diese Art des ganzheitlichen Übens wurde von Heinz Grill entwickelt und beschreibt den integralen Yoga.

• Wirbelsäule mobilisieren, Rumpfkraft und Beckenboden stärken.
• Schulter- und Nackenbereich bewusst entspannen.
• Den Atem seinem eigenen Rhythmus überlassen.
• Eine wohltuende Aufrichtung erfahren – seelisch und körperlich.

Die beobachtende Aufmerksamkeit innerhalb der Übung entspannt und bewirkt eine mentale Wachheit – für einen freudigen, wachen Start in die Woche.

Bitte Wolldecke, kleines Kissen, rutschfeste Socken mitbringen und eventuell eigene Yogamatte.
Matten sind im Raum vorhanden.

Anmeldungen zum Kurs sind über unsere Homepage nach vorheriger Registrierung möglich.

Kurs 2025018 – Yoga am Montag

Start: 31.3.2025 um 14.30 Uhr

8 Einheiten je 75 Minuten

Mitglieder 30 €/Nichtmitglieder 64 €

Kursleiterin: Petra Zeh

Gymnastikraum Sporthalle „Am Kirchrain“