Neues aus der vhs

Altes Rathaus, Hauptstr. 19, 69190 Walldorf

Tel. (0 62 27) 6 10 65

E-Mail: hornung@vhs-sb.de

Ansprechpartnerin: Uschi Hornung

Unser Programm finden Sie unter www.vhs-sb.de.

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag 09:00 – 12:00 Uhr

Ernährung und Kochen für Frauen ab 50+

Ab den Wechseljahren ist eine optimierte Ernährungsweise sinnvoll, um die hormonellen Veränderungen aufzufangen und die einsetzenden, sichtbaren Alterungserscheinungen zu verlangsamen, bzw. zu vermindern.

Die Aufnahme verschiedener Nährstoffe für die Gesundheit und Funktionsfähigkeit von Haut, Bindegewebe, Muskeln, Knochen, Haaren, etc. ist dabei essenziell wichtig.

Sie erhalten in diesem Kurs die grundlegenden Informationen und lernen Gerichte zu-zubereiten, die Ihren Körper optimal versorgen und gleichzeitig lecker schmecken.

Der Kurs findet am Mittwoch, den 20.05.2026 von 18:15 Uhr bis 21:45 Uhr in der Lehrküche der Realschule statt.

Professionelles Zeichnen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

In diesem Grundkurs erwerben Sie Kenntnisse über die dreidimensionale Darstellung und Konstruktion von einfachen Objekten wie Zylinder, Kugel und Kegel und lernen Licht und Schatten nebst Raum und Perspektive darzustellen. Fortgeschrittene können realistische Objekte nach Vorlagen zeichnen.

Der Kurs findet am Samstag, den 06.06.2026 von 09:30 Uhr bis 16:00 Uhr im Alten Rathaus statt.

Indische Küche – Der Zauber der Biryani mit Salan-Curry (Vegetarisch-Vegan)

Erlebe die Vielfalt Indiens in einem duftenden Reisgericht voller Aromen! Gemeinsam kochen wir eine vegetarische und vegane Biryani – bunt, würzig und harmonisch abgestimmt. Dazu bereiten wir Mirchi Salan Curry, erfrischendes Raita und knusprige Papad zu. Ein Abend für alle Sinne – gesund, pflanzlich und einfach köstlich!

Auch Nicht-Vegetarier werden begeistert sein – Geschmack kennt keine Grenzen!

Der Kurs findet am Donnerstag, den 11.06.2026 von 18:00 Uhr bis 21:30 Uhrin der Lehrküche der Realschule statt.

Windlichter filzen

Zarte und durchscheinende Windlichter werden in diesem Kurs entstehen. Aus Vorfilz und Kammzug können schöne Muster eingefilzt werden. Die Windlichter werden mit der Hohlkörpertechnik gefilzt

Der Kurs findet am Montag, den 18. Mai 2026 von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr im Alten Rathaus statt.

Erzählkurs: Stroh zu Gold

Die besten Märchen kennen wir schon - damit kann man doch arbeiten! Wir machen unsere Unterhaltung selbst mithilfe von Würfeln, Karten und Stichwörtern. Für alle, die gerne flüssiger erzählen würden und dringend mal wieder herzlich lachen möchten.

Der Kurs findet am Dienstag, den 16.06.2026 von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr im Alten Rathaus statt.

Kochen mit Mikronährstoffen

Mikronährstoffe, wie z.B. bestimmte Vitamine und Spurenelemente sind bislang nicht besonders beachtet worden, gewinnen aber angesichts der steigenden Zahlen von Zivilisationskrankheiten wissenschaftlich an Bedeutung.

Ernährungsbewusste Menschen, die ihren Körper leistungsfähig und fit halten und gleichzeitig Alterungsprozesse verlangsamen wollen, erfahren in diesem Kurs die Grundlagen der Mikronährstoffküche und die praktische Umsetzung beim Zubereiten von leckeren Gerichten.

Der Kurs findet am Mittwoch, den 17.06.2026 von 18:15 Uhr bis 21:45 Uhr in der Lehrküche der Realschule statt.

Sommerküche

Endlich ist der Sommer da! Mit den wärmeren Temperaturen steigt der Appetit auf eine leichte, frische Küche. Mit unseren kreativen Rezepten lassen sich sommerliche Augenblicke zelebrieren: saisonale, leichte und erfrischende Rezepte, die gut zur warmen Jahreszeit passen. So schmeckt Sommer!

Der Kurs findet am Mittwoch, den 24.06.2026 von 18:15 Uhr bis 21:45 Uhr in der Lehrküche der Realschule statt.

Smartphone und Tablet für Einsteiger:innen – vhs ab 60

Smartphones sind aus dem heutigen Alltag nicht mehr wegzudenken und mehr als nur ein "Telefon". Die Technik bietet viele Vorteile, gerade auch für Menschen in fortgeschrittenem Alter. Nehmen Sie die Herausforderung an und nutzen Sie die Möglichkeit, in diesem Kurs die wesentlichen Grundlagen im Umgang mit Ihrem Smartphones kennenzulernen. Anhand von praktischen Beispielen sehen Sie, wozu moderne Geräte fähig sind und wie Sie davon profitieren.

Der Kurs findet an zwei Terminen, ab Freitag, den 26.06.2026 von 16:00 Uhr bis 18:30 Uhr im alten Rathaus statt

Workshop: Yoga - Sonnengruß am Morgen

Der Sonnengruß ist eine energetisierende Yoga-Übung, bei der einzelne Asanas (Körperpositionen) fließend miteinander verbunden werden und so einen harmonischen Kreislauf bilden.

Am Morgen geübt, bringt dieser den ganzen Körper in Bewegung, aktiviert, kräftigt ihn und lässt uns damit schwungvoll in den Tag starten.

Der Kurs findet am Samstag, den 04.07.2026 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr im Alten Rathaus statt.

Rund um die Tomaten

Die Tomate kann einfach alles! Ob leicht, herzhaft oder gar süßlich. Gekocht, gebacken, paniert; ob Suppe, Vorspeise. Hauptgang. Die Tomate ist ein wunderbarer Allrounder! Wie vielseitig das sommerliche Fruchtgemüse ist, zeigen wir Ihnen in diesem Kurs!

Der Kurs findet am Dienstag, den 14.07.2026 von 18:15 Uhr bis 21:45 Uhr in der Lehrküche der Realschule statt.