Neues der vhs Rauenberg

Rückengymnastik

Die Rückengymnastik ist ein ganzheitliches Programm, das Ihren Rücken und damit Ihren ganzen Körper stärkt. Mit gezielten Übungen wird die Beweglichkeit, Stabilisation und Koordination gefördert. Der Kursabend beinhaltet funktionelle Dehnungen, Kräftigungen, Atemübungen und Entspannungsübungen. Die Gelenke, Muskeln und der Kreislauf werden schonend aktiviert. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt dafür, dass sich bestehende Schmerzen eventuell verbessern.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Isomatte oder Decke und ein Handtuch. Leitung: Ursula Schikora. Rauenberg, Große Mannaberghalle, Vereinsraum.

L67647 Rückengymnastik

Donnerstag, 5. Juni, 19:00 - 20:00 Uhr. Gebühr: 7,00 Euro

L67657 Rückengymnastik
Donnerstag, 17. Juli, 19:00 - 20:00 Uhr. Gebühr: 7,00 Euro

L37087 Taijiquan für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger
Einführung in die Kurzform nach Großmeister William C. C. Chen. Es wird im klassischen Yang-Stil nach Prof. Zheng Manqing unterrichtet.
Bitte mitbringen: Schuhe mit flacher Sohle. Leitung: Ralf Kiefer. Rauenberg, Große Mannaberghalle, Vereinsraum, 5 Termine, mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr, ab 25. Juni
Gebühr: 60,00 Euro

62147 Zu Tisch bei Mutter Natur - Wildkräuterführung durch die Wiesen von Rauenberg

Die Natur bietet uns fast das ganze Jahr über köstliche, gesunde, bekannte und weniger bekannte Wildkräuter an. Bei einem Spaziergang quer durch die Wiesen um Rauenberg bekommen Sie einen Einblick über die Vielfältigkeit essbarer Pflanzen. Sie erhalten interessante Informationen über einige Kräuter und bekommen mündliche und schriftliche Rezeptvorschläge. Der Kurs wird abgerundet durch kleine kulinarische Kostproben, in denen die vorgestellten Schätze verarbeitet sind. Rauenberg, Samstag, 28. Juni, 14:00 - 17:00 Uhr. Gebühr: 18,00 Euro (inklusive Verkostung)

G10180 Pressearbeit von Vereinen
Erfahren Sie von einem erfahrenen Redakteur der RNZ wie gute Pressetexte gelingen können und welche Kriterien die Zeitung an die Veröffentlichung Ihrer Texte hat. Außerdem bekommen Sie Hintergrund-Informationen zum Abdruck von Terminen und Events, damit Sie Ihre Veranstaltungstipps nicht vergeblich in der Tagespresse suchen. Leitung: Timo Teufert
Wiesloch, vhs Zentrum. Dienstag, 24. Juni, 18:30 - 20:00 Uhr. Gebühr: 15,00 Euro

V14080 Office Effizienztraining - Excel, Word, Outlook und PowerPoint
Lernen Sie, wie Sie Ihr Arbeiten mit den MS Office Programmen optimieren können.
Kursinhalt: Wichtige Kurzbefehle und Tastaturkürzel; Personalisierung: Anpassung an die eigenen Bedürfnisse; versteckte, hilfreiche Funktionen; Formatierungen und Format-Übertragungen.
Wiesloch. AbDienstag, 24. Juni, 18:00 - 21:00 Uhr und Mittwoch, 25. Juni, 18:00 - 21:00 Uhr. Gebühr: 60,00 Euro

V13300 Excel All-in-one
Sie erfahren alle wichtigen Excel-Funktionen: Benutzeroberfläche, den Umgang mit Zellen, Formatierungen, Rechenoperationen und Funktionen, wie Sie Diagramme aus Tabellen erstellen, Sortieren und Drucken.
Des Weiteren lernen Sie Formeln für wichtige Funktionen zu hinterlegen, Verknüpfungen innerhalb Excel zu erstellen, relative und absolute Zellbezüge herzustellen, Daten zu filtern und zu verwalten, Diagramme und Druckoptimierung zu erstellen.
Wiesloch. Ab Donnerstag, 26. Juni, 18:00 - 21:00 Uhr. 3 Termine. Gebühr: 90,00 Euro

V91500 Erste Hilfe Kurs für VHS Teilnehmende und Dozent:innen
„Richtig helfen können - ein gutes Gefühl!“
In diesem Lehrgang werden - anhand von Beispielen - alle wichtigen Notfallmaßnahmen erarbeitet. Viele praktische Übungen machen Sie sicher für den Fall der Fälle, sodass in dieser Grundausbildung eine praxisorientierte Qualifikation erreicht wird. Ein umfangreiches Erste-Hilfe-Handbuch ist inbegriffen.
Inhalte: Notruf, Störung des Bewusstseins, der Atmung und des Kreislaufes, Herz-Lungen-Wiederbelebung, starke Blutungen und div. Verletzungsmuster sowie wesentliche Notfälle. Leitung: DRK Wiesloch. Wiesloch. Am Freitag, 27. Juni, 8:30 - 16:15 Uhr.
Gebühr: 75,00 Euro (inklusive Erste Hilfe Handbuch)