Neues Kursprogramm im Freizeit- und Gesundheitssport

Ab 10. Februar 2025 beginnen die neuen Kurse.

Bitte beachten: die Kurse laufen bis zum Ende des Schulhalbjahres (24.07.2025).

Während der Renovierung der Turnhalle Kirchfeldstraße finden die entsprechenden Kurse in der Richard-Wolf-Halle, Neue Steige 25 statt. Über Änderungen informieren wir rechtzeitig in den Kursen.

Sie möchten sich gern bewegen und mit anderen gemeinsam etwas für Ihre Gesundheit tun?

Dann sind Sie im Freizeit- und Gesundheitssport beim Turnerbund Kirchentellinsfurt an der richtigen Adresse.

Es ist nie zu spät, etwas für seinen Körper und die Gesundheit des Bewegungsapparates zu tun. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch Neu- oder Wiedereinsteiger sind herzlich eingeladen, mitzumachen.

Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann schnuppern Sie doch mal hinein in unsere Kurse.

Alle Kurse werden von qualifizierten Übungsleitern geleitet.

Wir bitten Sie um rechtzeitige Anmeldung, da unsere Kurse erfahrungsgemäß schnell ausgebucht sind.

Unsere Gruppen treffen sich an verschiedenen Tagen und Uhrzeiten in der Sporthalle Billinger-Allee, in der Turnhalle Kirchfeldstraße (während der Renovierung in der Richard-Wolf-Halle, Neue Steige 25) sowie in den Räumlichkeiten der Methodistischen Kirche.

Wichtige Info:

Die Anmeldung für alle Kurse im Bereich Freizeit- und Gesundheitssport erfolgt online auf unserer Homepage www.tbkirchentellinsfurt.de unter der Abteilung Freizeit- und Gesundheitssport.

In der Anmeldung finden Sie auch die Einzugsermächtigung für die Abbuchung der Kursgebühren, da wir die Kursgebühren abbuchen werden.

Die Datenschutzerklärung sowie die Einverständniserklärung zur Veröffentlichung von Personenbildnissen sind ebenfalls in der Anmeldung hinterlegt.

Nähere Informationen erhalten Sie bei der Abteilungsleiterin Freizeit- und Gesundheitssport Ulrike Hoffmann – E-Mail: freizeitsport@tbkirchentellinsfurt.de oder telefonisch unter 07121 9294716.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Insbesondere unser Kurs 20 widmet sich genau diesem Thema.

Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen. Die Gründe sind vielfältig: wir belasten uns einseitig, sitzen zu viel, leiden unter Stress und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein. In diesem Kurs fördern wir den bewussten Umgang mit dem eigenen Rücken und lernen funktionelle Wirbelsäulengymnastikübungen aus den Bereichen Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Körperwahrnehmung und Entspannung.

Tipps zum rückenfreundlichen Alltagsverhalten ergänzen die Kurseinheiten.

Mit unserem ganzheitlichen Kursangebot möchten wir durch eine spezielle Rückengymnastik mit hilfreichen Informationen und praktischen Tipps Ihren belasteten Rücken stärken.

Kurs 20 – Haltung und Bewegung (max. 20 TN)

Dienstag um 09:30 – 10:30 Uhr

Start 11. Februar 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 54 € / Nichtmitglieder: 108 €

Kursleitung: Diplom Sportpädagogin Angela Müllerschön

Richard-Wolf-Halle, Neue Steige 25

Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Kurs 22 – Ausgleichsgymnastik mit Musik (Frauen)

Montag um 19:30 – 20:30 Uhr

Start 10. Februar 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 48 € / Nichtmitglieder: 96 €

• Kurstermine am 23.06. + 30.06.2025 (Kalenderwochen 26/27) entfallen.

Kursleitung: Claudia Renz-Epp

Neue Sporthalle Billinger Allee, Hallenteil 1

Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Handtuch, Getränk nach Bedarf

In dieser Gruppe bieten wir eine vielseitige Ausgleichsgymnastik mit fetziger Musik und bringen den Körper in Schwung. Durch gezielte Übungen werden die Rumpfmuskulatur und der Bewegungsapparat gekräftigt, die körperliche Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit trainiert. Verschiedene Handgeräte wie Thera-Band, Hanteln, Tennisbälle und andere Kleingeräte unterstützen die Intensität der Übungen. Am Ende der Stunde entspannen wir uns durch Dehnübungen mit Musik.

Kurs 23 – High Energy (Frauen; max. 20 TN)

Dienstag um 20:30 – 21:30 Uhr

Start 11. Februar 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 54 € / Nichtmitglieder: 108 €

Kursleitung: Carmen Fauser

Richard-Wolf-Halle, Neue Steige 25

Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Ein intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Fitnessgeräten und Musik, angelehnt an das HIIT (High Intensity Intervall Training).

Mit viel Spaß und Motivation schwitzen wir durch den Dienstagabend.

Kurs 24 – Fit-Gymnastik für Frauen

Mittwoch um 9 – 10:30 Uhr

Start 12. Februar 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 72 € / Nichtmitglieder: 126 €

Kursleitung: Physiotherapeutin Sabine Faißt

Richard-Wolf-Halle, Neue Steige 25

Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges Programm mit wechselnden Schwerpunkten.

Wir haben 1,5 Stunden Zeit, um gemeinsam die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körpergefühl zu trainieren.

Ziel des Kurses ist es, sich in seiner Haut wohlzufühlen und gekräftigt und gestärkt dem Alltag zu begegnen.

Jede Frau ist herzlich eingeladen, auf ihrem persönlichen Leistungslevel mitzutrainieren.

Kurs 26_1 & 26_2 – Pilates (max. 12 TN)

Dienstag um 18 – 19 Uhr oder 19 – 20 Uhr

Start 10. März 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 75 € / Nichtmitglieder: 112,50 €

Kursleitung: Pilates- und Yogalehrerin Ulrike Hoffmann

Methodistische Kirche, Schlossgartenstraße 8

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk nach Bedarf

Ein ausgewogenes Programm nach dem Konzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Auf sanfte Art und Weise werden Muskeln gekräftigt sowie Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Die Übungen schulen die Körperwahrnehmung, stärken die Körpermitte und tragen dadurch dazu bei, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Kurs 27 – Yoga (max. 12 TN)

Dienstag um 20 – 21 Uhr

Start 10. März 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 75 € / Nichtmitglieder: 112,50 €

Methodistische Kirche, Schlossgartenstraße 8

Kursleitung: Pilates- und Yogalehrerin Ulrike Hoffmann

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen und Decke, Getränk nach Bedarf

Die verschiedenen aktiven Yogaübungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln, Faszien und Gelenke. Neben sanft fließenden Bewegungsabfolgen praktizieren wir auch Halteübungen. Im Vordergrund steht die Verbesserung von körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Meditative Elemente unterstützen den Stressabbau und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Kurs 29 – FitMix

Donnerstag um 18 – 19 Uhr

Start 13. Februar 2025

Kursgebühr*: Mitglieder 54 € / Nichtmitglieder: 108 €

Kursleitung: DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention Heike Geckeler

Richard-Wolf-Halle, Neue Steige 25

Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Ein Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben. Wir trainieren nach der Vorlage von FunTone – hier werden jede Stunde auf Intervalle sämtliche Muskelgruppen trainiert. Vorgegeben werden 3 Steigerungen – jede/r Teilnehmer/in kann für sich entscheiden, welches Level sie/er machen möchte.

In den Schulferien (inkl. Fasching KW 10) und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

Dieses Angebot ist vorläufig, eventuelle Änderungen werden auf unserer Homepage und im Gemeindeboten veröffentlicht!

*Kursgebühr:

• Ehepaare sparen 10 €, so dass sich die Kursgebühr je TN um 5 € reduziert – gültig für alle Kurse

Hinweis:

Jeder Teilnehmer muss in Besitz einer persönlichen Haftpflichtversicherung sein. Der Teilnehmer sichert mit seiner Anmeldung zu, sich in tauglicher körperlicher Verfassung zu befinden und er nimmt auf eigenes Risiko und in eigener Verantwortung an diesem Kurs teil. Der Veranstalter lehnt jede Haftung gegenüber Teilnehmern, Zuschauern und Dritten ab.

Das gesamte Kursprogramm erscheint auch in unserer Homepage unter www. tb-kirchentellinsfurt.de.