Nordic Walking

Forscher beschäftigen sich mit Nordic Walking und deren Studien belegen, dass regelmäßiges Nordic Walking die Ausdauer verbessert, die Muskeln kräftigt, den Kalorienverbrauch erhöht und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Trainierte Nordic Walker können Geschwindigkeiten im Bereich des Joggings erreichen - unter Einsatz des gesamten Körpers.

Aber auch insbesondere untrainierte Menschen finden hier einen tauglichen Ausdauersport, der sich sehr gut an die persönlichen Fähigkeiten anpassen und ausbauen lässt.

Die Stöcke aktivieren zusätzlich Muskeln in Armen, Schultern und Rücken, was zu einer stärkeren Kraftausdauer führt. Dabei werden Gelenke geschont. Nordic Walking kann auch bei der Prävention von Osteoporose und Altersdiabetes helfen, wie wissenschaftliche Studien zeigen.

Genau diesen tollen Sport findet man im Treff des VfL, wenn Walker in tempoangepassten Gruppen ...

... mittwochs um 18:15 Uhr von der August-Leucht-Halle in Unterjettingen

und

... samstags um 8:30 Uhr vom Oberjettinger Sportheim

aus auf die herrlichen Strecken in Richtung Eisberg, Kühlenberg und Kehrhau gehen.

Interessenten sind herzlich willkommen!

Ansprechpartner: Rüdiger Stumm, Tel.: 790030