Nordic-Walking (ab 50+) mit Fitnesstraining für Frauen und Männer

Es geht wieder los! Wer hat Lust mitzulaufen?

Nordic-Walking (ab 50+) mit Fitnesstraining für Frauen und Männer

dienstags von 15:00 - 16:30 Uhr / 15:30-17:00 Uhr (Sommerzeit)

Nordic-Walking und mehr ...

Dienstagnachmittags freuen wir uns auf eine Walkingrunde. Treffpunkt ist an der Pferdekoppel oder am Kurhaus. Mit Stöcken und guter Laune bewaffnet gibt es eine Erwärmungs- und Lockerungsgymnastik. Bei kaltem Wind laufen wir lieber gleich los: ab in den Wald, über die Wiesen, schöne Sonnentouren und auch mal querfeld-/wald ein.

Im moderaten Tempo, damit alle mithalten können (die Teilnehmer sind ab 50+), genießen wir unsere tolle Landschaft und die schöne Natur. Es gibt kurze Unterbrechungen für zusätzliche Stabilitäts- und Koordinationsübungen, Trinkpausen oder wir haben etwas Interessantes in der Natur entdeckt!

Mit Dehnungsübungen, ab und zu auch Meditationsphasen, beenden wir unsere Trainingsrunde.

Wir sind bei fast jedem Wetter unterwegs: Entsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk zum Walken und die Nordic-Walking-Stöcke – und raus geht es in die Natur.

Wir haben viel Spaß miteinander und freuen uns über weitere Teilnehmer!

Bei Fragen bitte unter Tel. 07083 / 57 32

DTB-Kursleiterin Walking / Nordic-Walking

Anke Hummel-Ruff