Offene Treffs

Offener Treffs

PC-Treff 55+

Die PC-Mentoren sind versiert im Umgang mit Computern und Netz. Sie bieten Seniorinnen, Senioren und allen Menschen, die schon in einem etwas gesetzteren Alter sind und sich mit dem Computer, Tablet, Smartphone oder Applegeräten beschäftigen wollen, ein Forum, in dem die persönliche Betreuung und Beratung im Vordergrund steht. Bringen Sie Ihren Laptop bzw. das Gerät, welches Sie nutzen, mit. Außerdem stehen Computer beim PC-Treff 55+ zur Verfügung, wenn Sie über kein transportables Gerät verfügen oder sich mit dem PC erst vertraut machen wollen.

Die Treffen sind sowohl kostenfrei als auch zwanglos. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Nächstes Treffen am 13.4. um 14.30 Uhr im 2. OG in Raum 02/7 statt.

Radel-Erzählcafé

Geschichten, Tipps und gute Gespräche

Du liebst das Radfahren und möchtest dich gern mit Gleichgesinnten austauschen? Dann bist du bei

unserem Erzählcafé genau richtig! Hier treffen sich Radbegeisterte aller Art – von der gemütlichen Sonntagsrunde bis zum sportlichen Mountainbiker, um ihre besten Touren, spannenden Erlebnisse und wertvollen Tipps zu teilen.

Karin Sigler-Simon von der Initiative „gesundradeln“ betreut diesen Nachmittag. Verschiedene Themen sind als „Einsteiger“ oder Thema für den ganzen Nachmittag an folgenden Terminen angedacht: Im wetterlaunigen April wollen wir uns im MiT Café erzählen, ob man auch radel-unfreundliches Wetter genießen kann. Wie geht man mit Regen oder Gegenwind um? Welche Kleidung hat sich bewährt?

Offener Frauengesprächskreis

Beim offenen Frauengesprächskreis möchten wir uns mit Themen auseinandersetzen, die uns bewegen, berühren und am Herzen liegen. Wir sind Frauen mit einer gewissen Lebenserfahrung, die sich gerne im gemeinsamen Gespräch mit anderen auseinandersetzen und weiterentwickeln wollen. Ein überschaubarer Teilnehmerinnenkreis gibt Ihnen und uns Vertrauensschutz. Kommen Sie spontan vorbei. Wir freuen uns auf Sie! Nächstes Treffen am 15.4., 14.30 bis 16.15 Uhr; Raum: 02/8, 2. OG. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Regina Heiermann, Tel. 07024 409243 oder Brigitte Niefanger, Tel. 07022 604704

Maschenplauderei

Offener Treff

Hier treffen sich begeisterte Strickerinnen, die über dieses gemeinsame Hobby hinaus in einen regen Austausch treten. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach unverbindlich rein. Die Treffen sind absolut zwanglos und mit keinerlei Kosten verbunden. Der offene Treff wird betreut von Heidrun Kopp. Nächstes Treffen: 16.4. im MiT-Café, EG.

Literaturkreis am Donnerstagvormittag

Sie haben eine Leidenschaft für Literatur und möchten gemeinsam mit Gleichgesinnten das Gelesene vertiefen sowie in einen anregenden Austausch treten? Dann laden wir Sie herzlich ein, an unserem Literaturkreis teilzunehmen. Unser Ziel ist es, Themen zu erörtern, die uns persönlich berühren und zum Nachdenken anregen.

Das nächste monatliche Treffen findet am 16.4. von 10 bis 12 Uhr im Raum 02/8 im 2. OG statt. An diesem Tag steht der Roman „Der erste Mensch“ von Albert Camus auf dem Programm. Für die Teilnahme wird ein Unkostenbeitrag in Höhe von 7 € erhoben, der vor Ort entrichtet wird.

Interessierte werden gebeten, sich vorab anzumelden. Für Rückfragen steht Ihnen Kursleiterin Dr. Waltraud Falardeau gerne unter der Telefonnummer 07022 3039983 zur Verfügung.

Trauercafé

Trauer ist der Weg, einen schweren Verlust zu verarbeiten. Auf diesem Weg gibt es hilfreiche Schritte. Sie brauchen Austausch, Zeit, Ruhe, Innehalten und Standhalten, Augenblicke des Alleinseins ebenso wie Gespräche und Austausch mit anderen Menschen. Vom selben Leid betroffene Menschen wissen, wovon Sie sprechen und hören Ihnen zu. Es sind alle willkommen, die von einem Verlust betroffen sind. Die Teilnahme ist kosten- und zwanglos. Donnerstag, 16.4., 14.30 bis 16.30 Uhr, Raum: 02/9, 2.OG. Damit wir für die leibliche Versorgung besser planen können, ist Trauerbegleiterin Heide Mayer, Tel. 07024 3472, für eine kurze Voranmeldung dankbar. Selbstverständlich dürfen Sie sich aber auch spontan zu einem Besuch entschließen.

Kulturzeit

„Durch Nacht und Feuer“

Chansons und Literarisches

Gisela Steineckert, steht im Mittelpunkt des Literarischen Frühstücks. Als Autorin, Liedtexterin und Kulturfunktionärin war sie eine bekannte Größe in der DDR. Steineckert ging mit Alltagssprache so um, dass sich deren Bedeutsamkeit verstärkt. Wie ihr das mal auf laute, mal auf leise, aber immer ganz besondere Weise gelingt, präsentiert der Schauspieler und Literaturwissenschaftler Manfred Menzel anhand ausgewählter Gedichte. Eleonore Hochmuth zeigt mit ihrer unvergleichlich warmen Kontraaltstimme den Zuhörer*innen: Sie weiß, wovon sie singt. Sie ist zu DDR-Zeiten in Leipzig groß geworden und mit Steineckerts Liedern aufgewachsen. Nach der Wende stand sie mit ihr sogar persönlich auf der Bühne der Leipziger Buchmesse.

Bis tief ins Herz hinein hört man, wie sehr Hochmuth dieses künstlerische und persönliche Erleben geprägt hat.

Der Jazzpianist, Komponist und Arrangeur Chris Geisler webt Steineckerts Worte fein in die Textur der Noten von (unter anderem) Arndt Bause. Donnerstag, 16.4., Einlass zum Frühstück um 9.45 Uhr. Das Frühstück ist im Eintrittspreis enthalten. Programmbeginn: 10:15 Uhr, Großer Saal, EG. Ob noch Rückläufer- oder Restkarten vorhanden sind, können Sie im MiT-Café unter 07024 6636 telefonisch erfragen.

Bitte anmelden!

Hatha-Yoga (Kurs 1)

Für mehr Balance und Ausgeglichenheit

In diesem Kurs lernen Sie Körperübungen desHatha-Yoga, kombiniert mit gezielten Atemtechniken und Meditation, die Ihre geistige Stabilität individuell stärken.Durch aktives Üben der Yogahaltungen, unterstützt von einfachen Atemübungen, fördern Sie Ihre Selbstwahrnehmung, erkennen alltägliche Stressmuster und finden zu mehr Entschleunigung im Alltag. Die Übungen helfen Ihnen dabei, Entspannung positiv zu unterstützen und innere Ruhe zu finden. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie! Kursleitung: Ute Hanisch, Yogalehrerin (BDY/EYU). Hinweis: Einige Krankenkassen übernehmen auf Antrag die Kursgebühren ganz oder teilweise. Bitte mitbringen: Decke, Kissen und bequeme Kleidung. Kursbeginn 14 April, 16 bis 17.30 Uhr, 12 Termine, Raum 02/10, 2. OG. Kursgebühr: 170 €. Anmeldung direkt bei Kursleiterin Ute Hanisch: Tel. 07031 4284346 oder Mobil: 0179 3247732.

Hatha-Yoga (Kurs 2)

Für Erwachsene mit Stressbelastung

Fühlen Sie sich gestresst und wünschen sich mehr Ruhe und Gelassenheit? Dann sind Sie bei uns genau richtig! In diesem Hatha-Yoga-Kurs lernen Sie einfache Körperübungen, wohltuende Atemtechniken und kleine Meditationen, die Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen und wieder zu sich selbst zu finden. Gemeinsam entdecken wir, wie Yoga entspannt und neue Kraft schenkt – ganz ohne Leistungsdruck. Schritt für Schritt fördern wir Ihre Selbstwahrnehmung und bringen mehr Balance in Ihren Alltag.Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie! Genießen Sie Yoga in angenehmer Gesellschaft!Kursleiterin: Ute Hanisch, erfahrene Yogalehrerin (BDY/EYU), begleitet Sie liebevoll durch die Stunden. Viele Krankenkassen unterstützen Ihren Yoga-Kurs – fragen Sie einfach nach einer Kostenübernahme! Bitte mitbringen: Decke, Kissen und bequeme Kleidung – alles, was Sie für eine ent-
spannte Stunde brauchen. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen. Kursbeginn: 14.4., 12 Termine, 18 bis 19.30 Uhr, Raum 02/10, 2. OG. Kursgebühr 170 €.Es sind noch Plätze frei.

Anmeldung direkt bei Kursleiterin Ute Hanisch: Tel. 07031 4284346 oder Mobil: 0179 3247732.

Beckenbodenkurs für Frauen (Kurs 1)

oder Männer (Kurs 2)

Der Beckenboden trägt und stützt die Organe unseres Körpers. Mit zunehmendem Alter wird dieser Muskel geschwächt und gesundheitliche Probleme wie Blasenschwäche, plötzlicher Harnverlust und Rückenschmerzen, bei Männern auch Potenzstörungen und Vergrößerung der Prostata, können entstehen.

Kursgebühr: 40 €. Kursbeginn: Mittwoch, 15.4., 5 Termine (15.4., 22.4., 29.4. 13.5., 20.5.) Kurs 1 für Frauen von 10.30 bis 11.30 Uhr, Kurs 2 für Männer: 11.30 bis 12.30 Uhr in Raum 02/10, 2.OG. Anmeldung bei Ursula Walter, Tel. 07024 7534.

Fastenkurs – Lebenslust durch Fasten

Fasten reduziert die Dinge aufs Wesentliche. Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel – für einen bestimmten Zeitraum – reinigt den Körper und lichtet die Seele. Denn beim Fasten sammeln wir Energien, mobilisieren die Abwehrkräfte und werden wieder stark für Neues.

Essen und Fasten gehören zusammen wie Schlafen und Wachen, Ausatmen und Einatmen. Es sind zwei Seiten derselben Medaille, ein ganz natürlicher Lebensrhythmus. Sind Sie neugierig geworden? Der Kurs umfasst insgesamt sieben Fastentage, Entlastungstage und Aufbautage. Fastenwoche vom 18. bis 25. April. Kursgebühr: 89 €. Gönnen Sie sich endlich mal – nichts. Die Gruppe trifft sich in der Fastenwoche am Montag, Mittwoch und Freitag. Die genauen Uhrzeiten werden noch bekannt gegeben. Information und Anmeldung bei der Kursleiterin und UGB-Fastenleiterin Edith Amtmann, Tel. 07024 4029028.

Lu Jong trifft Hatha-Yoga

Gesundheit & Balance

Entdecken Sie die wohltuende Verbindung zweier bewährter Bewegungs- und Entspannungsformen: Hatha-Yoga und Lu Jong, das tibetische Heilyoga. Im Hatha-Yoga stehen Dehnung, Entspannung, Gleichgewicht und Konzentration im Fokus, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Im gemeinsamen Kurs erleben Sie die Vielfalt und die kraftvolle Synergie beider Methoden für mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Lebensqualität.

LuJong ist eine alte tibetische Bewegungslehre, die auf der tibetischen Medizin basiert. Sie fördert körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität. Die Übungen sind leicht erlernbar, für alle Altersgruppen geeignet und auch im Sitzen ausführbar. Kursbeginn: Mittwoch, 29.4., 19.30 bis 20.45 Uhr, 12 Termine. Kursgebühr: 228 €. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren werden entsprechend angepasst. Anmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; Mail: info@vitaloase-nyima.de. Raum: 02/10, 2. OG

Eingefilzte Seife

Kurs für Schulkinder

Hände waschen ist wichtig… und wenn es dabei noch Spaß macht und ordentlich schäumt, ist es um so besser. Heut kannst Du Seifen umfilzen… Die Farben der Wolle wählst Du selber aus. Das Prinzip funktioniert ähnlich wie beim Schablonen-Filzen. Kursgebühr: 12 € inkl. Material. Freitag, 24.4., 14.30 bis 16.30 Uhr,Raum: 02/9, 2. OG. Anmeldung bei Ellen Müller, Tel. 07024 8960967 (AB) oder Mail an: ellenmueller66@aol.com.