Pflegetipp der Woche: Autofahrten bei Hitze

Die letzten Tage haben wir schon deutlich gemerkt, dass die Sonne immer mehr an Kraft bekommt, was sehr schön ist, allerdings bringt die Hitze auch Schattenseiten mit sich. Vor allem Autofahrten können ganz schön anstrengen, denn die geparkten Autos heizen sich in sehr kurzer Zeit stark auf. Wenn ein Auto in der prallen Sonne steht, kann sich der Innenraum bis zu 60 Grad und mehr aufheizen, deshalb sollte man auch niemals bei warmen Temperaturen Kinder oder Tiere im Auto zurücklassen.

Vor dem Losfahren hilft es, alle Türen, Kofferraumklappe und falls vorhanden, das Schiebedach zu öffnen. Das bringt Durchzug und das Auto kühlt etwas ab. Am besten ist es gleich etwas Vorausschauend zu denken und das Auto im Schatten zu parken. Sollte das Auto länger stehen, auf den Sonnenstand achten, denn dieser verändert natürlich auch den Schatten. Hilfreich können auch Tönungsfolien, Halbgaragen und Abdeckplanen sein. weiße Stofftücher für Lenkrad, Armaturen, Sitze und Kindersitze helfen die Hitze etwas zu reduzieren und Verbrennungen der Haut zu vermeiden.

Eine Klimaanlage ist bei heißem Wetter ein Segen, die optimale Temperatur im Fahrzeug liegt bei maximal sechs Grad unter der Außentemperatur. Ein zu großer Temperaturunterschied kann beim Aussteigen als Schock empfunden werden und Kreislaufprobleme verursachen.

Während die Klimaanlage läuft, sollten die Türen und Fenster im Auto geschlossen bleiben um keine kühle Luft zu verlieren. Die kühle Luft sollte so eingestellt sein, dass sie nicht direkt auf den Kopf oder Körper bläst, denn das kann zu Verspannungen, gereizten Schleimhäuten oder Bindehautentzündungen führen. Optimal ist die Einstellung, wenn der Luftstrom über das Armaturenbrett oder die Scheiben zirkuliert.

Bei langen Fahrten sollte man immer ausreichend zu trinken dabeihaben, z.B. eine Kühlbox mit Getränken und nassen Waschlappen. Insgesamt sollte man natürlich bei heißen Temperatuten darauf achten ausreichend Flüssigkeit zu sich zunehmen, da man durch das Schwitzen einen höheren Flüssigkeitsverlust hat. Da bei älteren Menschen oft das Durstgefühl nachlässt, steigt das Risiko schneller zu dehydrieren.

Meine Kollegen und ich lieben nasse Tücher im Nacken, das hält eine weile frisch und kühlt sehr angenehm.

Wir wünschen ihnen einen kühlen Kopf bei heißen Sonnentagen

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