PILATES - funktionell & ganzheitlich

Pilates gilt als eine der flexibelsten und effektivsten Trainingsmethoden. Das Training der tiefliegenden Muskulatur, vor allem der Körpermitte, des „Powerhouses“ und das Training gesamter Muskelketten, schenkt uns eine gesunde Körperhaltung und verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Pilates ist für jedes Fitnesslevel und als Ergänzung zu anderen Sportarten geeignet.

Das klassische Mattenprogramm wird in diesem Kurs abwechslungsreich mit den Pilateskleingeräten, wie Ball, Circle und Pilatesrolle ergänzt.

Die aktuelle Kurseinheit geht bis Ende 2025, die Kursgebühr beträgt 30 Euro für TSV-Mitglieder / 60 Euro für Gäste

Montag 20.00-21.00 Uhr, Dienstag 8.45-9.45 Uhr, jeweils in der Turn- und Festhalle Heimerdingen

Kursleitung und Infos: Sabine Schneider (Pilates- und Yogalehrerin, Bewegungstherapeutin, Referentin beim STB und DTB)

unter: sabinschneider@t-online.de, Tel.: 015777803556