Presse 22. 02.

Altes Rathaus, Hauptstr. 19, 69190 Walldorf

Tel. (0 62 27) 6 10 65

E-mail: hornung@vhs-sb.de

Ansprechpartnerin: Uschi Hornung

Unser Programm finden Sie unter www.vhs-sb.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag 09:00 – 12:00 Uhr

Pilates für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Beim Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Der Kurs findet ab Mittwoch, den 12. März von 9:00 bis 10 Uhr, an 15 Terminen im Alten Rathaus statt.

Spanisch A1: Anfänger:innen mit Vorkenntnissen

Der Anfang ist gemacht: Sie haben erste Sätze gelernt, das Spanisch schon im Ohr und kurze Texte mit Alltagssituationen verstanden. In diesem Kurs vertiefen wir das und üben spielerisch das Sprechen und Verstehen.

Der Kurs findet ab Montag, den 10.03.2025 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, an 12 Terminen im Alten Rathaus statt.

Russisch A1: Jasno! neu, Lektion 13

Sind Sie an Insiderinformationen zu Land, Leuten und Alltagsleben interessiert? Im Kurs werden Sie auf lebendige Weise in die russische Sprache und Kultur eintauchen, lernorientierte und kooperative Aufgaben führen Sie von Anfang an zu echten Sprechhandlungen. Die Kommunikation steht klar im Vordergrund.

Der Kurs findet an 12 Terminen, mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr, ab 12. März im Alten Rathaus statt.

Türkisch A 1.1: Ne güzel! A1, ab Lektion 5

Sie möchten die Welt der türkischen Sprache und Kultur kennenlernen? Mit Ne güzel! lernen Sie in kommunikativen Übungen, sich zu Alltagsthemen zu verständigen. Dieser Kurs ermöglicht Ihnen, in Ihrem eigenen Lerntempo die Grundkenntnisse der türkischen Sprache zu erwerben. Die Grammatik wird kleinschrittig vermittelt. Interessante Inhalte, vielfältige Aktivitäten sowie authentische Hörtexte sorgen für Spaß und Freude am Türkischlernen.

Der Kurs findet ab Montag, den 10.03.2025 von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, an 12 Terminen im Alten Rathaus statt.

Spanisch B1: Con gusto nuevo B1, ab Lektion 2/3

Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit fortgeschrittenem Basisniveau geeignet. In entspannter Atmosphäre wiederholen und erweitern wir die Kenntnisse in Vokabular und Grammatik mit Situationen aus dem Alltag und vor allem üben wir das freie Reden.

Der Kurs findet ab Dienstag, den 11.03.2025 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, an 12 Terminen im Alten Rathaus statt.

Babymassage

Eine regelmäßig und sicher durchgeführte Babymassage stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby. Es ist eine tolle Möglichkeit, dem Baby näher zu kommen, sich im Umgang mit dem Kleinen sicherer zu fühlen und die gemeinsame Zeit entspannt und spielerisch zu nutzen. Ein sicheres Bindungsverhalten führt zu höherer Resilienz, d. h. zu einer starken psychischen Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen und Stress, die uns im Verlauf unseres Lebens begegnen. Die Babymassage regt einerseits den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt das junge Immunsystem, andererseits wirkt sie ausgleichend und entspannend.

Babymassage (6 bis 12 Wochen) von 09:30 Uhr bis 10:15 Uhr

Babymassage (4 bis 6 Monate) von 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr

Die Kurse finden ab Dienstag, den 11.03.2025 an 5 Terminen im Alten Rathaus statt.

Englisch A1.2: Let’s Enjoy English A1.1, ab Lektion 8

Dieser Kurs baut Ihre bisher erworbenen Kenntnisse aus. Sie lernen die Grundzüge der englischen Sprache an Beispielen aus den Themenbereichen Bestellen, Buchen, Verabredungen, Telefonieren, Small Talk u.ä. kennen und üben die häufigsten Sprechsituationen.

Der Kurs findet ab Dienstag, den 11.03.2025 von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr, an 12 Terminen im Alten Rathaus statt.

Englisch B1: Mini-Sagas and very short Short Stories

We combine reading and speaking in this relaxed conversation course. The short texts we read give us plenty of ideas on real-life topics to talk about. The texts do not have to be read in advance. This is not a literature course.

Der Kurs findet ab Dienstag, den 11.03.2025 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr, an 6 Terminen im alten Rathaus statt.

Yin Yoga (Faszien-Yoga)

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Übungen werden meist zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst dann sich zu öffnen. In unserem Körper erhöht sich die Flexibilität. Verspannungen können gelindert und gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert. Bei regelmäßigem Üben verbessern Sie so Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.

Der Kurs findet ab Dienstag, den 11.03.2025 von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr, an 15 Terminen in Walldorf im alten Rathaus statt.

(Sanftes) Kundalini-Yoga für den Alltag

Kundalini Yoga ist eine sehr effektive, ganzheitliche und etwas dynamischere Yogaform, die von jedem, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, ausgeführt werden kann. Kundalini Yoga bedeutet Energie, Bewegung, Regeneration, Stressabbau und inneres Wachstum. Dieser Yogastil nutzt Klang, Bewegung, Atem und Meditation, um Körper und Geist neu aufzuladen und zu regenerieren.

Der Kurs findet ab Dienstag, den 11.03.2025 von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr, an 15 Terminen in Walldorf im Alten Rathaus statt.

Literaturkreis

Literarisch die Philippinen entdecken. Das Land liegt mit seinen vielen Inseln in Südostasien und wird im Oktober 2025 Ehrengast sein auf der Buchmesse in Frankfurt. Es wurden bislang kaum philippinische Autor:innen übersetzt - daher lesen wir jeden Monat einen Roman von Auswanderern, die Schriftsteller wurden oder andere Berührungspunkte mit dem Land hatten. Wir freuen uns auch auf neue Teilnehmer:innen.

Der Kurs findet unter Leitung von Mechthild Goetze-Hillebrand, ab Dienstag, den 11.03.2025 monatlich von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr, an 5 Terminen in Walldorf im Alten Rathaus statt.