Programm Frühjahr 2024 der Volkshochschule Wannweil

Kleine Heimtiere halten

Du wünschst dir Kaninchen, einen Hamster oder vielleicht Wellensittiche? So vielfältig unsere kleinen Heimtiere sind, so unterschiedlich sind jedoch auch ihre Bedürfnisse. Eine Anschaffung und die Wahl eines neuen Haustieres sollten sorgfältig durchdacht sein, deshalb möchten wir mit euch die kleinen Heimtiere des Tierheims besuchen und gemeinsam überlegen, was ihre jeweiligen Bedürfnisse sind. Ihr dürft bei der Fütterung dabei sein und selbst ein Gehege einrichten.

Tierheim Reutlingen, je Kurs 20,90 €

243A135004 von 7 bis 10 Jahren

Sa., 20.4.2024, 14.00 – 16.00 Uhr

Finola Knöll, Janina Hartmann

243A135006 von 7 bis 10 Jahren

Sa., 15.6.2024, 14.00 – 16.00 Uhr

Viola Rudolf, Diana Schöppler

Waldchips und mehr

Wir sammeln gemeinsam die wichtigste Zutat für unsere oberleckeren und außergewöhnlichen Waldchips. Dabei erfahrt ihr allerhand Erstaunliches über diese Pflanze und wer möchte, kann beim Sammeln seinen Mut testen. Ihr erfahrt, was genau es braucht, um ein Feuer zu machen, wie man es entfacht und was dabei zu beachten ist. Jede*r hat danach die Möglichkeit, selbst ein kleines Feuer zu entzünden. Darauf backen wir gemeinsam unsere ganz besonderen Chips und lassen sie uns natürlich gleich schmecken.

243A152061 von 7 bis 11 Jahren

Sa., 15.6.2024, 14.00 – 17.00 Uhr

Wannweil, Schützenhaus Wannweil

24,00 € (inkl. Materialkosten), Petra Leyhr

Stockbrot und mehr

Wir beginnen mit wilden Spielen in Wald und Wiese, bei denen ihr eure Sinne und Wahrnehmung erweitert und auf Tuchfühlung mit der Natur geht. Danach werden wir gemeinsam ein Feuer entfachen – jede*r darf sich dabei einbringen. Ihr dürft euch Stöcke für das Stockbrot schnitzen – dabei lernt ihr die wichtigsten Schnitzregeln kennen. Den Nachmittag lassen wir gemütlich ums Feuer mit gemeinsamem Stockbrotbacken und -essen ausklingen.

243A152062 von 7 bis 11 Jahren

Sa., 20.4.2024, 14.00 – 17.00 Uhr

Wannweil, Schützenhaus Wannweil

24,00 € (inkl. Materialkosten), Petra Leyhr

Fahrsicherheitstraining für e-Mountainbikes

In diesem Training vermitteln wir, was man für ein sicheres Fahren auf dem e-Mountainbike braucht, angefangen beim richtigen Bremsen über die korrekte Haltung auf dem e-MTB bis zum erfolgreichen Fahren im Gelände. Überwiegend werden die Übungen im Gelände durchgeführt. Zusätzlich geben wir euch wichtiges technisches Wissen über e-MTBs weiter.

Verkehrsübungsplatz Reutlingen

Je Kurs 45,00 €, Peter Lambert

243A151003 Fortgeschrittene

Sa., 25.5.2024, 16.00 – 20.00 Uhr

243A151004 Fortgeschrittene

Sa., 29.6.2024, 16.00 – 20.00 Uhr

243A151005 Fortgeschrittene

Sa., 27.7.2024, 16.00 – 20.00 Uhr

Pkw-Fahrsicherheitstraining für Senior*innen

Unser Moderator ist speziell ausgebildet und steht Ihnen bei Übungen zu Ziel- und Gefahrenbremsung, Einparken, Lenken und Ausweichen zur Seite. Sie lernen, kritische Fahrsituationen zu vermeiden, und bekommen Bewältigungstipps. Themen wie Blickführung, vorausschauendes Fahren, altersbedingte Beeinflussung der Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit, Funktionen von Fahrassistenzsystemen, Verkehrsregeln und Fragen werden besprochen.

Die Teilnahme erfolgt mit dem eigenen Pkw auf eigene Gefahr.

Verkehrsübungsplatz Reutlingen

Je Kurs 50,00 €, Johannes Konya

243A155001

Di., 19.3.2024, 8.30 – 13.00 Uhr

243A155002

Di., 30.4.2024, 8.30 – 13.00 Uhr

243A155003

Di., 07.5.2024, 8.30 – 13.00 Uhr

243A155004

Di., 11.6.2024, 8.30 – 13.00 Uhr

Salsa- und Bachata-Workshop

für Singles und Paare aller Altersstufen

Lassen Sie sich von der Lebenslust und dem Charme, die der Tanz ausstrahlt, inspirieren und genießen Sie gleichzeitig die Freude an Musik und Bewegung. In diesem Kurs bekommen Sie Einblick in diesen Tanzstil. Es sind keine Grundkenntnisse nötig, wer aber welche mitbringt, wird entsprechend gefördert. Sie lernen Grundschrittvariationen, Basisdrehungen, Platzwechsel und danach Figurenkombinationen, mit denen Sie sich dann auf die Tanzfläche wagen können.

Reutlingen, Luna Latina Tanzpalast

Je 80,60 €, Miguel Guzman Batista

243B134103

Do., ab 18.4.2024, 18.00 – 21.00 Uhr, 2 x

243B134104

Do., ab 20.6.2024, 18.00 – 21.00 Uhr, 2 x

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Übungsverfahren, mit dem Techniken der Selbstentspannung eingeübt werden. Es kann ein Zustand der Ruhe, Entspannung und Erholung erreicht werden. Stressreaktionen, nervöse Beschwerden sowie Schlafstörungen können positiv beeinflusst werden. Regelmäßig geübt, kann das Autogene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken.

243C210105

Mi., ab 21.2.2024, 19.30 – 20.30 Uhr, 15 x

Wannweil, Uhlandschule

124,00 €, Christine Rohrmann

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Sie ist leicht zu erlernen und kann schnell zu wahrnehmbaren Erfolgen führen. Durch systematisches An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen Sie, Ihre Muskulatur zu lockern und Verspannungen schon in ihrem Entstehen zu erkennen und aufzulösen. Hand in Hand mit der körperlichen Entspannung findet Stressabbau auf der mentalen und emotionalen Ebene statt.

243C220105

Mi., ab 21.2.2024, 18.15 – 19.15 Uhr, 15 x

Wannweil, Uhlandschule

124,00 €, Christine Rohrmann

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin).

243C269528

Di., ab 20.2.2024, 19.30 – 21.00 Uhr, 15 x

Rathaus Wannweil, Gr. Sitzungssaal

162,00 €, Miriam Helfferich

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Einzelne Yoga-Übungen (Asanas) werden in Verbindung mit dem Atem zu einem dynamischen Yoga-Flow zusammengefügt.

243C269713

Mi., ab 28.2.2024, 19.45 – 21.00 Uhr, 12 x

Wannweil, Lutherhaus

119,00 €, Mona Carla Aberle

Hatha Yoga

Die verschiedenen aktiven und meditativen Yoga-Übungen und Körperhaltungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie stressabbauend und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Durch regelmäßiges Üben kann sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.

Rathaus Wannweil, Gr. Sitzungssaal

243C261105

Mo., ab 26.2.2024, 8.30 – 10.00 Uhr, 14 x

151,20 €, Margaret-Rose Mahler

243C261115

Mo., ab 26.2.2024, 10.15 – 11.45 Uhr, 14 x

151,20 €, Margaret-Rose Mahler

243C261165

Mo., ab 4.3.2024, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x

129,60 €, Christl Voigtländer

Qigong

Qigong ist eine jahrtausendealte Technik aus der traditionellen chinesischen Medizin. Sie gibt uns Gesundheit und geistige Klarheit. Vor allem aber kann regelmäßiges Üben die Lebensqualität und das psychische Wohlbefinden verbessern. Mit harmonischen Bewegungen in der Stille üben wir unsere Achtsamkeit. Die Stunde runden wir mit einer geführten Meditation ab.

Wannweil, Lutherhaus

243C271551

Fr., ab 23.2.2024, 17.15 – 18.35 Uhr, 7 x

91,10 €, Erika Orgas

243C271552

Fr., ab 17.5.2024, 17.15 – 18.35 Uhr, 6 x

78,20 €, Erika Orgas

Pilates

Ein ausgewogenes Programm nach dem Trainingskonzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Durch die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen sowie durch den Aufbau eines Kraftzentrums wird Rückenbeschwerden vorgebeugt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert und die Figur verbessert.

243C451340

Mi., ab 28.2.2024, 18.30 – 19.30 Uhr, 12 x

Wannweil, Lutherhaus

97,40 €, Teresa Terriuolo

Feel-Good-Fitness

Der Fitness-Mix für alle, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombinieren wollen. Tubes, Hanteln und Blackrolls unterstützen das Training. Die Dehnübungen und Entspannung runden die Feel-Good-Stunde ab.

243C412541

Fr., ab 23.2.2024, 16.45 – 17.45 Uhr, 10 x

Uhlandschule, Halle über Schwimmbad

94,60 €, Anila Iwert

Faszientraining

In diesem Kurs möchten wir die Faszien auf unterschiedlichste Weise trainieren: Federn, Dehnen, Beleben, Spüren. Durch diese Methoden können unsere Faszien elastischer werden. Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl kann entstehen.

243C461511

Fr., ab 23.2.2024, 17.50 – 18.50 Uhr, 10 x

Uhlandschule, Halle über Schwimmbad

94,60 €, Anila Iwert

Feel-Good-Faszien Outdoor

243C461512

Fr., ab 7.6.2024, 17.00 – 18.00 Uhr, 6 x

Uhlandschule, Pausenhof

49,60 €, Anila Iwert

Zumba Fitness

Zumba ist ein Fitness-Tanz-Workout auf mitreißende lateinamerikanische Musik. Ganz nebenbei werden das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und die Beweglichkeit trainiert. Egal, welches Fitnessniveau, welcher tänzerische Hintergrund, welches Alter: Jede*r kann sofort mitmachen.

243C463581

Fr., ab 23.2.2024, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x

Uhlandschule, Halle über Schwimmbad

94,60 €, Daniela Gaiser

Erlebnisort Turnhalle

Klettern, rutschen, schwingen, balancieren, hüpfen, werfen, singen, tanzen und dabei die eigenen Fähigkeiten kennenlernen fördert die Motorik, Fantasie und Konzentration der Kinder und hilft bei der Kontaktaufnahme mit Gleichaltrigen.

Uhlandschule, Halle über Schwimmbad

Je Kurs 98,00 €, Silke Schmid

243C491121
für 2- bis 4-Jährige mit Eltern

Di., ab 20.2.2024, 17.00 – 18.00 Uhr, 15 x

243C491131
für 2- bis 4-Jährige mit Eltern

Mi., ab 21.2.2024, 15.00 – 16.00 Uhr, 15 x

243C491132
für 2- bis 4-Jährige mit Eltern

Mi., ab 21.2.2024, 17.00 – 18.00 Uhr, 15 x

243C491142
für 3/4- bis 2-Jährige mit Eltern

Do., ab 22.2.2024, 10.00 – 11.00 Uhr, 15 x

243C491321
für 4- bis 6-Jährige ohne Eltern

Di., ab 20.2.2024, 15.00 – 16.00 Uhr, 15 x

243C491322
für 4- bis 6-Jährige ohne Eltern

Di., ab 20.2.2024, 16.00 – 17.00 Uhr, 15 x

243C491331
für 4- bis 6-Jährige ohne Eltern

Mi., ab 21.2.2024, 16.00 – 17.00 Uhr, 15 x

Selbstbehauptungs-Workshop für Kids

Bei der Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche steht nicht das Zuschlagen oder Treten im Vordergrund, sondern der Aufbau eines positiven Selbstbewusstseins, um die eigene Persönlichkeit zu stärken. Hierzu gewähren wir Einblicke in die umfangreiche Ausbildung im Kung-Fu und Wing Tsun. Im Workshop sprechen wir auch über den Umgang mit „nichtkörperlichen Angriffen“ wie Mobbing, Beleidigungen etc.

243C293601 für 8- bis 15-Jährige – Anfänger

Sa., 23.3.2024, 10.00 – 14.00 Uhr

Rathaus Wannweil, Kleiner Saal

Alle Kurse im Schwimmbad Wannweil inkl. Eintritt:

Aquagymnastik

Neben Übungen zur Steigerung der Ausdauerleistung und zur Kräftigung liegt der Schwerpunkt auf Koordination und Beweglichkeit. Intensives Springen und Hüpfen wird weitgehend vermieden.

243C481050

Fr., ab 23.2.2024, 16.00 – 17.00 Uhr, 10 x

87,00 €, Kalle Welzig

Aquafitness

Es erwartet Sie ein fetziges, konditionsförderndes Allround-Angebot.

Je Kurs 103,50 €, Kalle Welzig

243C483041

Do., ab 22.2.2024, 18.15 – 19.00 Uhr, 15 x

243C483042

Do., ab 22.2.2024, 19.00 – 19.45 Uhr, 15 x

243C483043

Do., ab 22.2.2024, 19.45 – 20.45 Uhr, 15 x

Aqua-Power

243C485040

Do., ab 22.2.2024, 20.45 – 21.45 Uhr, 15 x

130,50 €, Kalle Welzig

Beim Kinderschwimmen sollte in jeder Kursstunde ein Elternteil als Helfer*in zur Verfügung stehen:

Schwimmen 1

Wassergewöhnung

Der Kurs richtet sich an Kinder, die noch nie einen Schwimmkurs belegt haben. Wir sammeln vielfältige Erfahrungen im Wasser, indem wir z. B. das Gesicht ins Wasser legen. Wir üben, das Gleichgewicht im Wasser zu halten, sowie Springen, Tauchen etc. Dabei benutzen wir unterschiedlichste Materialien wie Schwimmnudeln, Bälle, Tauchringe ... Wir lernen erste Baderegeln.

243C493120 ab 5 Jahren

Di., ab 20.2.2024, 14.25 – 15.10 Uhr, 15 x

123,00 €, Susanne Volk

Schwimmen 2

Wasserbewältigung

Für alle Kinder, die bereits einen Schwimmkurs besucht haben und die Grundregeln der Wassergewöhnung beherrschen. Hier lernen wir spielerisch, uns aktiv im Wasser zu bewegen. Wir gewinnen Erfahrungen mit dem Wasserdruck sowie dem Auftrieb. Wir gleiten passiv und aktiv und lernen, Gegenstände vom Beckenboden aufzuheben. Dabei benutzen wir unterschiedlichste Materialien wie Tücher, Schwimmnudeln, Bälle, Tauchringe, Schwimmbretter und Flossen. Wir lernen weitere Baderegeln.

243C493320 ab 5 1⁄2 Jahren

Di., ab 20.2.2024, 15.10 – 15.55 Uhr, 15 x

123,00 €, Susanne Volk

243C493340 ab 5 1⁄2 Jahren

Do., ab 22.2.2024, 14.30 – 15.15 Uhr, 14 x

114,80 €, Susanne Volk

243C493351 ab 5 1⁄2 Jahren

Fr., ab 23.2.2024, 14.15 – 15.00 Uhr, 10 x

82,00 €, Kalle Welzig

Schwimmen 3

Vom Anfänger zum Seepferdchen

Für alle Kinder, die bereits zwei Schwimmkurse besucht haben und die Grundregeln der Wassergewöhnung und der Wasserbewältigung beherrschen. Wir erlernen den Brustschwimmbeinschlag (Schwunggrätsche), den Brustschwimmarmzug, Zusammenführung von Abstoßen, Gleiten, Beinschlag, Armzug und Atmung.

Gebühr für Schwimmabzeichen im Kurs

243C493521 ab 6 Jahren

Di., ab 20.2.2024, 15.55 – 16.40 Uhr, 15 x

123,00 €, Susanne Volk

243C493540 ab 6 Jahren

Do., ab 22.2.2024, 15.15 – 16.00 Uhr, 14 x

114,80 €, Susanne Volk

243C493551 ab 6 Jahren

Fr., ab 23.2.2024, 15.00 – 15.45 Uhr, 10 x

82,00 €, Kalle Welzig

Schwimmen 4

Richtet sich an Kinder, die bereits das Seepferdchen gemacht haben und die Kenntnisse festigen wollen.

Je Kurs 106,60 €, Andrea Göbel

243C493720 ab 6 Jahren

Di., ab 20.2.2024, 16.30 – 17.15 Uhr, 13 x

243C493721 ab 6 Jahren

Di., ab 20.2.2024, 17.15 – 18.00 Uhr, 13 x

Gerne beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre Anmeldung. Ganz leicht geht die Anmeldung auch über unsere Homepage www.vhsrt.de – es sind aber im Moment noch nicht alle Kurse online buchbar. Bitte beachten Sie, dass die Kinderturn- und Schwimmkurse über die Anmeldungen aus der Warteliste bereits ausgebucht sind!

Silke Binder

Rathaus, Zimmer 5, Hauptstr. 11, 72827 Wannweil

Tel. 07121 9585-51

E-Mail: wannweil@vhsrt.de