Programm Frühjahr/Sommer 2025

Leitung: Inge Ullram

Telefon 06222/ 6844610 Mobil 017670066319

Telefonsprechzeiten:

Montag, Dienstag und Mittwoch: 10:00 -12:00 Uhr

Montag und Donnerstag 15:00 bis 17:00 Uhr, E-Mail: Ullram@vhs-sb.de

Vhs ab 60

A22863 Es liegt mir auf der Zunge – heiteres Gedächtnistraining

„Wo habe ich meine Brille, wo liegt mein Schlüssel? Was wollte ich noch sagen?“...

Dass unser Körper regelmäßig Bewegung braucht, um gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist hinreichend bekannt. Doch auch unsere Gehirnzellen wollen trainiert werden. In diesem Kurs fordern wir unseren Geist unter Beteiligung aller Sinne heraus.

Leitung: Britta Eger

Dielheim, Seniorenwohnheim, Gemeinschaftsraum, 1. OG, Rathausstr. 3, 8 Termine

montags, 14:30 – 15:30 Uhr, ab 10. März

Gebühr: 48,50 Euro (36,50 Euro)

A31903 Waldbaden – Entspannung und Achtsamkeit in der Natur

Wir gehen durch den Wald in ruhigem Tempo und genießen die Natur und den Frühling mit allen Sinnen. Regelmäßig werden Pausen für Achtsamkeitsübungen eingelegt – Entspannung pur für Körper, Geist und Seele. Die Strecke ist auch mit einem Rollator problemlos zu bewältigen.

Leitung: Birgit Schneidewind

Dielheim, OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz

Samstag, 10. Mai, 10:00 – 12:00 Uhr

Gebühr: 12,50 Euro (9,50 Euro)

A33143 Rücken- und Beckenbodengymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges Angebot, um Ihren Körper beweglich zu halten, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie den Beckenboden zu stärken. Die Stunde wird jeweils mit einer kurzen Entspannung abgerundet.

Leitung: Erika Ottmann

Dielheim, OT Horrenberg, Katholisches Gemeindehaus, Grundstraße, 5 Termine

donnerstags, 9:00 – 10:00 Uhr, ab 13. März

Gebühr: 33,50 Euro (25,50 Euro)

A33433 Gezielte Gymnastik bei Hüft- und Kniegelenkbeschwerden

Angesprochen sind alle, die unter chronischen Hüft- und Kniegelenkbeschwerden mit einhergehender Muskelschwäche der Beine leiden. Mit gezielten Übungen werden geschwächte Muskelpartien gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Sie lernen, Fehlbelastungen zu vermeiden.

Leitung: Gerd Prolingheuer

Dielheim, Leimbachhalle, Vereinsraum, Pestalozzistr. 14, 8 Termine

montags, 17:15 – 18:15 Uhr, ab 10. März

Gebühr: 48,50 Euro (37,00 Euro)

A33453 Gezielte Gymnastik bei Hüft- und Kniegelenkbeschwerden

Leitung: Gerd Prolingheuer

Dielheim, Leimbachhalle, Vereinsraum, Pestalozzistr. 14, 4 Termine

montags, 17:15 – 18:15 Uhr, ab 23. Juni

Gebühr: 24,00 Euro (18,50 Euro)

A35033 ZumbaGold

ZumbaGold ist die perfekte Wahl für aktive ältere Teilnehmende, die sich gerne zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegen. ZumbaGold-Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Schrittfolgen individuell angepasst werden können.

Leitung: Hannelore Rensch

Dielheim, Leimbachhalle, Vereinsraum, Pestalozzistr. 14, 8 Termine

freitags, 15:00 – 15:45 Uhr, ab 28. März

Gebühr: 28,00 Euro (21,00 Euro)

A44893 Spanisch A1: Vivan las vacaciones! Neu für Anfänger

In diesem Kurs werden Sie mit viel Spaß und wenig Grammatikpaukerei nicht nur wichtige Alltagssituationen üben, sondern auch viel über Bräuche und Traditionen in Ihrem Reiseland kennenlernen.

Lehrwerk: Spanisch A1: Vivan las Vacaciones! NEU ISBN: 978-3-19-317243-3

Leitung: Wendy Castillo Hautzinger

Dielheim, Seniorenwohnheim, Gemeinschaftsraum, 1. OG, Rathausstr. 3, 10 Termine

dienstags, 9:00 – 10:00 Uhr, ab 25. März

Gebühr: 106,00 Euro (79,50 Euro) (bei 4-5 Personen)

A44903 Spanisch A1: Endlich Zeit für Spanisch, ab Lektion 6

In entspannter Atmosphäre werden Grundkenntnisse mit themengerechtem Vokabular sowie praktischem Sprechtraining vermittelt.

Lehrwerk: Endlich Zeit für Spanisch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-009589-6

Leitung: Wendy Castillo Hautzinger

Dielheim, Seniorenwohnheim, Gemeinschaftsraum, 1. OG, Rathausstr. 3, 10 Termine

dienstags, 10:30 – 12:00 Uhr, ab 25. März

Gebühr: 110,00 Euro (82,50 Euro) (bei 6-7 Personen)

Junge Volkshochschule

C14293 Englisch (für Kinder im Vorschulalter und 1. Klasse)

Singen, spielen – und so ganz nebenbei, auch noch eine fremde Sprache kennen lernen. Dieser Kurs soll den Kindern auf spielerische und altersgerechte Art, mit viel anschaulichem Material und mit viel Spaß, einen leichten Zugang zur englischen Sprache ermöglichen. Vielfältige Aktivitäten aus dem Bereich der kindlichen Erlebniswelt legen den Grundstein für das Hörverstehen und das unbefangene Sprechen der fremden Alltagssprache.

Leitung: Gillian Herrmann

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 8 Termine

donnerstags, 16:00 – 16:45 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 44,00 Euro

C14303 Englisch (für Kinder der 2. Klasse)

Auf spielerische und altersgerechte Art, mit viel anschaulichem Material und mit viel Spaß, lernen die Kinder sprechen und lesen und machen erste englische Schreibversuche.

Leitung: Gillian Herrmann

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 8 Termine

donnerstags, 17:00 – 17:45 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 44,00 Euro

C20303 Kochen durch die Epochen – Eine Zeitreise, die schmeckt

(für Kinder ab 7)

Unsere kulinarische Europareise starten wir bei einem Steinzeitpicknick und beenden sie in der Küche eines mittelalterlichen Klosters. Was haben die Menschen in der Jungsteinzeit gegessen und steht davon noch heute etwas auf unserem Speiseplan? Welche Getreidesorten wurden schon in der Bronzezeit in Europa angebaut und welche Tiere als Haustiere gehalten? Waren Salz und Pfeffer im Mittelalter teurer als heute und wie lang waren die Transportwege für die Nahrung? Kommt, wir riechen, mahlen, hacken, kochen und genießen einmal quer durch die Zeit!

Leitung: Irina Shvets

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Samstag, 24. Mai, 10:00 – 13:30 Uhr

Gebühr: 29,50 Euro (inklusive 8,00 Euro für Material)

C20693 Osterzopf Backkurs (für Kinder ab 6)

Osterkränze backen – fröhliches Ostergebäck selbst gemacht. Diese runden, leckeren Osterkränze sehen nicht nur toll aus, sondern schmecken auch richtig gut.

Leitung: Ioana Schuster

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Samstag, 5. April, 13:30 – 16:00 Uhr

Gebühr: 22,00 Euro (inklusive 7,00 Euro für Lebensmittel)

C20703 Crumble Cookies (für Kinder ab 6)

Crumble Cookies – knusprige Krümelkekse für kleine Bäcker! Wir backen etwas besonders Knuspriges und Leckeres. Diese Kekse sind super einfach zuzubereiten und schmecken köstlich, weil sie außen knusprig und innen weich sind. Leitung: Ioana Schuster

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Samstag, 17. Mai, 10:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 27,00 Euro (inklusive 9,00 Euro für Lebensmittel)

C20723 Rainbow Pasta (für Kinder ab 7)

Es wird richtig bunt in der Küche! Wir machen nämlich Rainbow Pasta – also Nudeln in allen Farben des Regenbogens. Das sieht nicht nur toll aus, sondern schmeckt auch super lecker! Bunte Nudeln machen nicht nur beim Kochen Spaß, sondern bringen auch richtig Farbe auf den Teller. Mit einer leckeren, selbstgemachten Tomatensoße sind sie ein echter Hingucker.

Leitung: Ioana Schuster

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Samstag, 12. Juli, 9:30 – 12:00 Uhr

Gebühr: 23,00 Euro (inklusive 8,00 Euro für Lebensmittel)

C23443 Ostereier filzen (für Kinder ab 7)

Passend zu Ostern filzen wir bunte Ostereier für den Osterstrauß. Dabei umfilzen wir Styroporeier mit der Nassfilztechnik und verzieren sie anschließend mit der Filznadel mit schönen Mustern.

Leitung: Simone Müller

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11

Samstag, 5. April, 10:00 – 12:00 Uhr

Gebühr: 17,50 Euro (inklusive 5,00 Euro für Material)

C24403 Nähkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 (für Anfänger:innen und mit leichten Vorkenntnissen)

Am Nähen interessierte Kinder und Jugendliche lernen hier den Umgang mit der Nähmaschine. Ihr näht erste Dinge wie Kissen, Taschen oder Kuscheltiere.

Der Kurs ist auch für Kinder mit Näherfahrung geeignet.

Stoffe und Schnitte werden gestellt. Wer eine eigene Nähmaschine hat, kann diese gerne mitbringen.

Leitung: Esther Heer

Dielheim, Leimbachtalschule, Hauswirtschaftsraum, Pestalozzistr. 11, 3 Termine

samstags, 10:00 – 12:30 Uhr, ab 15. März

Gebühr: 73,00 Euro (inklusive 18,00 Euro für Material)

C24413 Nähkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 (für Anfänger:innen und mit leichten Vorkenntnissen)

Leitung: Esther Heer

Dielheim, Leimbachtalschule, Hauswirtschaftsraum, Pestalozzistr. 11, 3 Termine

samstags, 10:00 – 12:30 Uhr, ab 10. Mai

Gebühr: 73,00 Euro (inklusive 18,00 Euro für Material)

C24423 Nähkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 (mit Vorkenntnissen)

Dieser Kurs ist für Kinder und Jugendliche, die bereits Näherfahrung haben.

Hier könnt ihr eure Näherfahrung erweitern und auch neue Techniken erlernen.

Ihr näht z.B. verschiedene Taschen, Kissen oder Dekoartikel.

Stoffe und Schnitte werden gestellt. Wer eine eigene Nähmaschine hat,

kann diese gerne mitbringen.

Leitung: Esther Heer

Dielheim, Leimbachtalschule, Hauswirtschaftsraum, Pestalozzistr. 11, 3 Termine

samstags, 13:00 – 15:30 Uhr, ab 15. März

Gebühr: 73,00 Euro (inklusive 18,00 Euro für Material)

C24433 Nähkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 (mit Vorkenntnissen)

Leitung: Esther Heer

Dielheim, Leimbachtalschule, Hauswirtschaftsraum, Pestalozzistr. 11, 3 Termine

samstags, 13:00 – 15:30 Uhr, ab 10. Mai

Gebühr: 73,00 Euro (inklusive 18,00 Euro für Material)

C28303 Kletterkurs (für Kinder von 10 – 16)

Der Schnupperkletterkurs ist für Kinder, die einen faszinierenden Sport entdecken und Erfahrungen in der Vertikalen sammeln möchten. Geklettert wird dabei im Toprope-Verfahren, das heißt mit ständiger Seilsicherung von oben. So kann man sich auch entspannt „ins Seil setzen“, ohne dass etwas passiert.

Mit einfachen Übungen werden die wichtigsten Seil- und Sicherungstechniken (Klettergurt anziehen, Knoten binden, etc.) und die richtige Handhabung der Kletterausrüstung gelernt.

Die Kinder erhalten in nur drei Stunden einen ersten Einblick in die vertikale Welt des Kletterns.

Leitung: Markus Eberle

Dielheim, Kletterhalle beim Sportpark, Pestalozzistr. 31

Samstag, 22. März, 13:30 – 16:00 Uhr

Gebühr: 29,50 Euro (inklusive Mietausrüstung)

Anmeldungen für Kinder Schwimmkurse finden ab dem 24. Januar statt

C33303 Kinderschwimmkurs (für Anfänger:innen ab 5)

Inhalt des Kurses: Erlernen des angstfreien Tauchens, Springens und Bewegens im Wasser.

Leitung: Günter Immenroth

Dielheim, Leimbachtalschule, Lehrschwimmbecken, Pestalozzistraße 30, 10 Termine

mittwochs, 15:30 – 16:15 Uhr, ab 12. März, Gebühr: 70,00 Euro

C33493 Kinderschwimmkurs (für Anfänger:innen ab 5)

Leitung: Günter Immenroth

Dielheim, Leimbachtalschule, Lehrschwimmbecken, Pestalozzistraße 30, 10 Termine

freitags, 15:00 – 15:14 Uhr, ab 14. März, Gebühr: 70,00 Euro

C33503 Kinderschwimmkurs (für Anfänger:innen ab 5)

Leitung: Günter Immenroth

Dielheim, Leimbachtalschule, Lehrschwimmbecken, Pestalozzistraße 30, 10 Termine

freitags, 15:50 – 16:35 Uhr, ab 14. März, Gebühr: 70,00 Euro

C33313 Kinderschwimmkurs (mit mittleren Vorkenntnissen ab 5)

Für Kinder, die bereits drei bis fünf Schwimmzüge ohne fremde Hilfe schwimmen können, bietet dieser Kurs Gelegenheit, ihre Kenntnisse zu festigen und zu verbessern. Es besteht auch die Gelegenheit zur Abnahme des „Seepferdchens“.

Leitung: Günter Immenroth

Dielheim, Leimbachtalschule, Lehrschwimmbecken, Pestalozzistraße 30, 10 Termine

mittwochs, 16:15 – 17:00 Uhr, ab 12. März, Gebühr: 70,00 Euro

C33523 Kinderschwimmkurs (mit mittleren Vorkenntnissen ab 5)

Leitung: Günter Immenroth

Dielheim, Leimbachtalschule, Lehrschwimmbecken, Pestalozzistraße 30, 10 Termine

freitags, 17:30 – 18:15 Uhr, ab 14. März

Gebühr: 70,00 Euro

E45433 Eltern-Kind-Kletterkurs (für Kinder von 6-9 mit einer erwachsenen Begleitperson)

Die Schnupperkletterkurse sind für Familien, die gemeinsam einen faszinierenden Sport entdecken und Erfahrungen in der Vertikalen sammeln möchten. Geklettert wird dabei im Toprope-Verfahren, das heißt mit ständiger Seilsicherung von oben. So kann man sich auch entspannt „ins Seil setzen“, ohne dass etwas passiert.

Die Kinder erhalten einen ersten Einblick in die vertikale Welt des Kletterns.

Leitung: Markus Eberle

Dielheim, Kletterhalle beim Sportpark, Pestalozzistr. 31

Samstag, 22. März, 10:30 – 13:00 Uhr

Gebühr: 35,00 Euro (inklusive Mietausrüstung)

E50103 Wald und Natur erleben für die Kleinsten (für Kinder von 2-5 mit einer erwachsenen Begleitperson)

Im Wald rüstet sich alles für den Frühling. Zusammen erkunden wir den Wald mit all unseren Sinnen. Was können wir hören, sehen, riechen und berühren? Die Bäume erzählen uns Geschichten, vielleicht auch das ein oder andere Tier. Gemeinsam können wir „Nester“ aus Naturmaterial basteln und dabei in die märchenhafte Welt im Wald eintauchen.

Bitte mitbringen: dem Wetter angemessene Kleidung. Treffpunkt ist beim Tierpark der hintere Ausgang.

Leitung: Sabrina Ehnert

Dielheim, OT Balzfeld, Tierpark, Eschelbacher Str. 20

Freitag, 11. April, 15:30 – 17:00 Uhr

Gebühr: 10,00 Euro

E50113 Waldbaden (für Familien mit Kinder ab 6)

Ein Waldbad für Kinder und Erwachsene. Ein gemeinsames Naturerlebnis mit Achtsamkeitsübungen. Entdecken Sie, wie der Wald die Kinder beeinflusst und staunen Sie über ihr natürliches Talent für das Waldbaden. Dieser Kurs richtet sich an Eltern mit ihren Kindern, genauso wie an Großeltern mit den Enkelkindern.

Bitte mitbringen: eine Tasse

Leitung: Birgit Schneidewind

Dielheim, OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz

Samstag, 5. Juli, 9:30 – 11:30 Uhr

Gebühr: 13,50 Euro

E55713 Osterhasen Muffins (für Kinder ab 4 mit einer erwachsenen Begleitperson)

Habt ihr Lust, kleine süße Osterhasen-Muffins zu backen? Das macht nicht nur richtig Spaß, sondern schmeckt auch richtig lecker! Ihr könnt sie ganz nach Belieben wie kleine Häschen verzieren – perfekt für Ostern.

Leitung: Ioana Schuster

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Samstag, 5. April, 10:15 – 12:45 Uhr

Gebühr: 26,00 Euro (inklusive 9,00 Euro für Lebensmittel)

Gesellschaft, Kultur und Gestalten

G04433 Vortrag: Das Schweigen der Männer – Wie Frauen in Wissenschaft, Kunst undGesellschaft verschwiegen wurden und immer noch werden!

Bestimmt wussten Sie, dass die Radioaktivität maßgeblich von einer Frau – Marie Curie – entdeckt wurde. Wussten Sie auch, dass der Code des Lebens – unsere DNA – auch maßgeblich von einer Frau – Rosalin Franklin – erforscht wurde. Oder kennen Sie die Autorin Marie-Anne Evans? Sicherlich nicht, denn sie wurde nur unter ihrem männlichen Künstlernamen – George Eliot – bekannt. Ein spannender Abend mit noch weiteren Überraschungen erwartet Sie.

Leitung: Gisela Konrad

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11

Montag, 5. Mai, 19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 9,50 Euro

G04443 Vortrag: „Selbstwertnager“

Selbstwertnager sind Gedanken, die unser Selbstbewusstsein und unseren Selbstwert mindern. Dazu gehören Selbstvorwürfe, übermäßig hohe Ansprüche an sich selbst, innere Verbote und der Wunsch es fast allen recht zu machen. In diesem Vortrag lernen Sie nicht nur ihre bewussten und unbewussten „Selbstwertnager“ kennen, sondern erhalten auch Hinweise, wie Sie aktiv dagegen vorgehen können, um in Zukunft zufriedener und entspannter zu leben.

Leitung: Gisela Konrad

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11

Montag, 7. Juli, 19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 9,50 Euro

G62303 Wildkräuterexkursionen – Frühling

Staunen, essen, schmecken, und genießen. Mit allen Sinnen die Kraft der Wildkräuter erleben. Das ganze Jahr hindurch schenkt uns die Natur Wildkräuter, die uns als Wiesenarznei zur Verfügung stehen. Sie unterstützen unsere Vitalität und Gesundheit. Während der Wildkräuterwanderungen erläutert der Dozent über deren Genuss, gibt Anregungen für die Hausapotheke und informiert, welcher Pflanzenteil zu welcher Zeit besonders geschmackvoll ist. Leitung: Thorsten Koglin

Dielheim, OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz

Sonntag, 30. März, 10:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 18,00 Euro

G62313 Wildkräuterexkursionen – Sommer

Leitung: Thorsten Koglin

Dielheim, OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz

Sonntag, 6. Juli, 10:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 18,00 Euro

K10173 Kalligrafie – Leporellos in verschiedenen Variationen

Im Kurs werden Papierfalztechniken zur Herstellung von kleinen Büchlein vermittelt. Mit einfachen Werkzeugen werden aus gefalztem Papier Buchobjekte hergestellt und mit einem Einband versehen.

Individuell können diese Bücher kalligrafisch oder anderweitig gestaltet werden. Gleichzeitig wird eine kleine Sammlung von Muster-Faltbüchern entstehen.

Leitung: Ursula Bloemers

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 6 Termine

donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 72,00 Euro (zuzüglich Material nach Bedarf)

K33113 Kornblumen filzen

In diesem Kurs filzen wir zarte Kornblumen in Nassfilztechnik aus feiner Filzwolle. Ob als Vasenschmuck oder als Dekoration auf dem Tablett – eine gefilzte Blume ist überall ein Blickfang. Leitung: Simone Müller

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11

Dienstag, 13. Mai, 18:30 – 20:45 Uhr

Gebühr: 18,50 Euro (inklusive 5,00 Euro für Material)

K41583 Osterschmuck aus Makramee

Die orientalische Knüpftechnik Makramee ist wieder im Trend und leicht zu erlernen. Wir werden an diesen Abend verschiedene Osterdekorationen knüpfen.

Leitung: Lisa Kapp

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 20. März, 18:00 – 21:00 Uhr

Gebühr: 28,00 Euro (inklusive 10,00 Euro für Material)

K41613 Flechten mit Weide: Rahmenkorb

Dieses „Korbmodell“ ist in der Geschichte des Korbflechtens eines der ältesten. Der Flechtverlauf ist gut durchgedacht und es macht Spaß diesen Korb zu flechten.

Die Form des Korbes entsteht durch das Einsetzen dickeren Weiden oder Weidenschienen, die auch die endgültige Form des typischen Rahmenkorbs ergeben.

Leitung: Ursula Weissert-Hartmann

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11

Samstag, 17. Mai, 9:30 – 16:30 Uhr

Gebühr: 57,00 Euro (inklusive 15,00 Euro für Material)

Kochkurse

L00493 Österreichische Küche – von Strudel und Schnitzel

Köstliche Rezepte aus der österreichischen Küche, herzhaftes wie Paprika Hendl, Wiener Schnitzel und Kaspressknödel, sowie die feinen Mehlspeisen, für die unser Nachbarland berühmt ist. Wir kochen acht Gerichte, davon vier vegetarisch.

Leitung: Claudia Grün

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 27. März, 18:00 – 21:30 Uhr

Gebühr: 41,00 Euro (inklusive 15,00 Euro für Lebensmittel)

L00513 One Pot – Gerichte aus einem Topf

Ohne großen Abwasch: Fleisch, Fisch, Gemüse sowie Nudeln oder Kartoffeln garen hier gemeinsam in einem Topf – einfach, lecker und vielseitig.

An diesem Abend werden acht Gerichte, davon drei vegetarisch gekocht.

Leitung: Claudia Grün

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 3. April, 18:00 – 21:30 Uhr

Gebühr: 41,00 Euro (inklusive 15,00 Euro für Lebensmittel)

L00523 Pasta Nudeln selbst gemacht

Kurz oder lang, dünn oder breit: bei Pasta ist die Vielfalt schier unerschöpflich – und das alles auf Italienisch! Acht neue Pasta-Rezepte zum Genießen- vielleicht ist ja Ihr Lieblingsrezept dabei? An diesem Abend werden acht Gerichte, davon vier vegetarisch gekocht.

Leitung: Claudia Grün

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 8. Mai, 18:30 – 22:00 Uhr

Gebühr: 42,00 Euro (inklusive 16,00 Euro für Lebensmittel)

L00533 Vegetarische Sommerrezepte

Leichte Sommerküche mit dem gewissen Etwas – ob Gemüsesalat mit Pesto-Dressing, Tagliatelle mit Zitronen-Basilikum-Sauce oder Grillgemüse-Crostata: fleischlos kann glücklich machen! Leitung: Claudia Grün

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 22. Mai, 18:30 – 22:00 Uhr

Gebühr: 43,00 Euro (inklusive 17,00 Euro für Lebensmittel)

L00553 Wine and Dine

In diesem Kurs kochen wir ein sommerlich-feines 4 Gang-Menü mit Aperitif. Für die passende (Wein) Begleitung sorgen wie immer die Winzer von Baden.

Die Lebensmittelgebühren beinhalten Wein und Prosecco.

Leitung: Claudia Grün

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 5. Juni, 18:30 – 22:30 Uhr

Gebühr: 52,50 Euro (inklusive 23,00 Euro für Lebensmittel)

L00573 Inselküche Kreta

Gelegen im Herzen des östlichen Mittelmeerraums, zwischen griechischem Festland, der Türkei und dem mittleren Osten, haben mehrere Kulturen Einfluss auf die kretische Küche genommen. Sie ist bekannt für ihre Einfachheit und frischen Zutaten und gilt sie als eine der gesündesten Küchen der Welt.

Wir kochen acht Gerichte, davon drei vegetarisch.

Leitung: Claudia Grün

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Donnerstag, 10. Juli, 18:30 – 22:00 Uhr

Gebühr: 43,00 Euro (inklusive 17,00 Euro für Lebensmittel)

L00593 Spanische Küche

Es werden typisch spanische Gerichte wie Crispin, Croquetas de pescado con gambas, Carrillada al jerez, Pisto, Papas a lo pobre, Gachas de la abuela, Huevos nevaddos, zubereitet. Sie lernen an diesem Abend nicht nur spanische Gerichte, sondern auch das Land und etwas die Sprache kennen.

Leitung: Asunción Luque Caballero

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Mittwoch, 9. April, 18:30 – 21:30 Uhr

Gebühr: 40,00 Euro (inklusive 18,00 Euro Lebensmittel)

L00603 Kochen auf Spanisch

Dieser Kochkurs findet überwiegend in spanischer Landessprache statt.

Es werden typisch spanische Gerichte mit Rezepten, wie Crispin, Croquetas de pescado con gambas, Carrillada al jerez, Pisto, Papas a lo pobre, Gachas de la abuela, Huevos nevaddos, zubereitet.Kenntnisse in Spanisch A2 sind von Vorteil.

Leitung: Asunción Luque Caballero

Dielheim, Leimbachtalschule, UG, Lehrküche, Pestalozzistr. 11

Mittwoch, 16. Juli, 18:30 – 21:30 Uhr

Gebühr: 40,00 Euro (inklusive 18,00 Euro für Lebensmittel)

Entspannung und Gymnastik

L20153 Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz

Erlernen Sie ein Entspannungsverfahren mit dem Sie durch Selbstbeeinflussung in einen Zustand tiefer Ruhe gelangen. Stresssymptome werden abgebaut. Der Körper findet zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Sie gehen gestärkter und gelassener durch den Alltag.

Leitung: Tanja Tropf

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4, 4 Termine

donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 29,50 Euro

L20313 Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode, bei der durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen eine stärkere Durchblutung in diesen Bereichen erreicht wird, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Sie erlernen im Kurs unter Anleitung die Übungen richtig auszuführen, so dass Sie diese anschließend selbständig zu Hause anwenden können.

Leitung: Tanja Tropf

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4, 4 Termine

donnerstags, 19:15 – 20:15 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 29,50 Euro

L21713 Entspannungsabend mit Klangschalen

Die zarten, harmonischen Schwingungen der Klangschalen harmonisieren Körper, Geist und Seele. Durch die Klänge kann schnell ein Zustand der Tiefenentspannung erreicht, Stress abgebaut und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Leitung: Tanja Tropf

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4

Donnerstag, 8. Mai, 18:00 – 19:30 Uhr

Gebühr: 11,00 Euro

L21733 Entspannungsabend mit Klangschalen

Leitung: Tanja Tropf

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4

Donnerstag, 15. Mai, 18:00 – 19:30 Uhr

Gebühr: 11,00 Euro

L21743 Entspannungsabend mit Klangschalen

Leitung: Tanja Tropf

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4

Donnerstag, 22. Mai, 18:00 – 19:30 Uhr

Gebühr: 11,00 Euro

L23613 Waldbaden mit Hund – „Der etwas andere Social Walk“

In diesem Kurs entdeckt jedes Mensch-Hund-Team die Natur mit allen Sinnen begleitet von spannenden Übungen. Die Hunde sollten ein Brustgeschirr tragen.

Leitung: Birgit Schneidewind

Dielheim, OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz

Samstag, 15. März, 10:00 – 11:30 Uhr

Gebühr: 11,00 Euro

L23623 Waldbaden mit Hund – „Der etwas andere Social Walk“

Bitte mitbringen: etwas zu trinken und evtl. ein Sitzkissen. Die Hunde sollten ein Brustgeschirr tragen.

Leitung: Birgit Schneidewind

Dielheim, Treffpunkt: Schützenhaus, Zum Schützenhaus

Samstag, 24. Mai, 10:00 – 11:30 Uhr

Gebühr: 11,00 Euro

L23633 Waldbaden – Naturverbundenheit neu spüren

Der Wald schafft eine ruhige Atmosphäre, bietet eine schöne Landschaft, ein angenehmes Klima, besonders wohltuende Gerüche und frische, saubere Luft. Durch Achtsamkeits- und Körperübungen nehmen wir all dies in uns auf. In diesem Kurs werden spezielle Atemübungen mit Bewegungsübungen angeboten, die die Sinne schärfen.

Leitung: Birgit Schneidewind

Dielheim, Treffpunkt: Schützenhaus, Zum Schützenhaus

Samstag, 22. März, 10:00 – 12:00 Uhr

Gebühr: 12,50 Euro

L32753 Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden sind vollkommen unabhängig von Alter, Status oder Beruf – es betrifft alle Bevölkerungsgruppen. Betroffene suchen nach Lösungen, um ihre Schmerzen zu lindern. Rückenfreundliche Yogaübungen sind ein Ausgleich für krankmachende Körperhaltungen des Alltags.

Wir stärken und dehnen die Rückenmuskulatur, kräftigen unseren Hals, die Schultern- und Bauchmuskulatur, dehnen die Muskeln in den Beinen, die Hüftbeuger und unsere Wirbelsäule. Das Körpergefühl wird harmonisiert, Energieblockaden werden beseitigt und lassen die Lebensenergie neu fließen. Die Yogastunde endet mit einer Entspannungsphase.

Leitung: Stefanie Lambert

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4, 8 Termine

montags, 19:00 – 20:30 Uhr, ab 24. März

Gebühr: 96,00 Euro

L36223 Qigong die 18 Übungen der Harmonie

Leitung: Tanja Tropf

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4, 8 Termine

dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr, ab 11. März

Gebühr: 64,50 Euro

L45043 Workshop: Feldenkrais-Methode – Bewegung neu entdecken

In diesem Workshop lernen Sie die Feldenkrais-Methode kennen. Neben den praktischen Lektionen erfahren Sie auch spannendes über die Ursprünge der Methode und Begründer Dr.Moshé Feldenkrais. Der Workshop richtet sich an alle, die Interesse an Bewegung und Körperbewusstsein haben. Die Übungen sind sanft und für alle Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Leitung: Oliver Solberg-Stadler

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4

Samstag, 17. Mai, 13:30 – 17:00 Uhr

Gebühr: 28,50 Euro

L51223 Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine besonders gesundheitsfördernde und gelenkschonende Form des Ausdauertrainings. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe beim Laufen an der frischen Luft fördern Fitness, Schnelligkeit, Kräftigung der Bein-, Arm-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Willkommen sind alle, die Freude an Bewegung im Freien haben, unabhängig von Alter, Konstitution oder sportlicher Verfassung. Gewalkt und gekräftigt wird bei jedem Wetter!

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, geeignetes festes Schuhwerk und Nordic-Walking-Stöcke. Es wird bei jedem Wetter gewalkt.

Leitung: Gisela Diedrichson-Nething

Dielheim, OT Horrenberg, Treffpunkt: Waldspielplatz, 5 Termine

freitags, 10:00 – 11:00 Uhr, ab 9. Mai

Gebühr: 30,50 Euro

L52623 ZumbaFitness mit Bettina

ZumbaFitness ist einTanz- und Fitnessprogramm zu exotischen Klängen wie Salsa, Merengue und Cumbia sowie Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Mit rhythmischen Bewegungen trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln, Arm- und Oberschenkelmuskulatur und verbessern die Kondition. Durch das Erlernen unterschiedlichster Choreografien verbessern Sie Ihre Koordination und stärken gleichzeitig Ihre Merkfähigkeit.

Die ZumbaFitness Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Schrittfolgen individuell angepasst werden können.

Leitung: Bettina Marinelli

Dielheim, Leimbachhalle, Vereinsraum, Pestalozzistr. 14, 12 Termine

mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr, ab 12. März

Gebühr: 56,00 Euro

L61033 BeBoWorkshop: Beckenbodentraining

Der BeBo Workshop für Frauen, vermittelt die Anatomie des Beckens und den Zusammenhang von Beckenboden und der Körperhaltung. Es werden Übungen zur Kräftigung, Entspannung des Beckenbodens und zur Prävention und Schutz vor Belastung in Alltagssituationen erlernt.

Leitung: Jana Passingerová

Dielheim, Rathaus-Nebengebäude DG, Rauenberger Str. 4

Samstag, 5. Juli, 14:30 – 17:30 Uhr

Gebühr: 48,00 Euro

L73383 Aqua-Fitness für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Aquafitness. Das belebende Wassertraining eignet sich für jedes Alter. Jogging trifft Gymnastik und Bewegung trifft gute Laune. Die abwechslungsreichen Übungen mit Spiel und Spaß orientieren sich immer am Leistungsvermögen der Teilnehmenden.

Leitung: Günter Immenroth

Dielheim, Leimbachtalschule, Lehrschwimmbecken, Pestalozzistraße 30, 10 Termine

freitags, 19:30 – 20:15 Uhr, ab 14. März

Gebühr: 60,00 Euro (inklusive Miete für das Schwimmbad)

S20043 Englisch A1.2: Let's Enjoy English A1.2 ab Lektion 7/8

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit leichten Englischvorkenntnissen, die anhand von lebensnahen Themen in kleinen Schritten Englisch lernen möchten. Die Kommunikation steht im Vordergrund und die Progression wird stets den Zielen und dem Lernfortschritt der Teilnehmer angepasst.

Lehrwerk: Let‘s Enjoy English A1. 2 Klett Verlag, ISBN Nummer: 978-3-12-501632-3.

Leitung: Karen Nowag

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 8 Termine

donnerstags, 18:45 – 20:00 Uhr, ab 13. März

Gebühr: 60,00 Euro (8 -9 Personen)

S20473 Englisch B1: Easy Conversation in the Evening

Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen all die Dinge, die uns in tagtäglichen Situationen begegnen können. Wir lesen und besprechen kurze Texte, lernen die Traditionen und Bräuche im englischsprachigen Raum, insbesondere den USA, kennen und erfahren etwas über Land und Leute.

Leitung: Marian Rings

Dielheim, Seniorenwohnheim, Gemeinschaftsraum, 1. OG, Rathausstr. 3, 10 Termine

dienstags, 19:30 – 21:00 Uhr, ab 11. März

Gebühr: 112,00 Euro (inklusive 2,00 Euro für Material) (6-7 Personen)

S30023 Französisch A1: On y va A1, ab Lektion 4/5

Klare Lernziele, authentische Alltagssituationen und eine sanfte, kleinschrittige Progression machen den Einstieg leicht und geben Sicherheit. Die interaktiven Übungen motivieren die Teilnehmenden von Anfang an, sich im Kurs in der Fremdsprache auszutauschen.

Lehrwerk: On y va A1 (aktual.), Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-103325-5

Leitung: Cäcilia Heger

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 10 Termine

dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr, ab 18. März

Gebühr: 90,00 Euro (8-9 Personen)

S30123 Französisch A2: On y va A2, ab Lektion 1

Der Kurs richtet sich an Teilnehmenden mit Vorkenntnissen. Lernen Sie die Sprache unserer Nachbarn mit Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre. Sie erwerben einen umfassenden aktuellen Wortschatz rund um den Alltag. Sie lernen auch, kulturell unterschiedliche Verhaltensweisen bei der Begrüßung, bei Einladungen, usw. zutreffend einzuschätzen. Mit kommunikativen Aktivitäten festigen Sie den erworbenen Wortschatz und üben das freie Reden vom Anfang an.

Lehrwerk: On y va A2 (aktual.) Hueber Verlag ISBN 978-3-19-103351-4

Leitung: Sabrina Döring-Brosseau

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 12 Termine

dienstags, 19:30 – 21:00 Uhr, ab 11. März

Gebühr: 108,00 Euro (8 Personen)

S50053 Spanisch A1: Con gusto nuevo A1, ab Lektion 10/11

In entspannter Atmosphäre werden Grundkenntnisse vermittelt. Der Kurs legt den Fokus auf Grammatik, Aussprache und Wortschatz. Sie profitieren von einem interaktiven, praxisorientierten Unterricht.

Lehrwerk: Con Gusto nuevo A1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514671-6

Leitung: Asunción Luque Caballero

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 10 Termine

donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 106,00 Euro (4-5 Personen)

S50143 Spanisch A2: Con gusto nuevo A2, ab Lektion 9

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits einen Kurs mit „Con gusto nuevo A1“ abgeschlossen haben.

Lehrwerk: Con gusto nuevo A2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514677-8

Leitung: Asunción Luque Caballero

Dielheim, Leimbachtalschule, Pestalozzistr. 11, 10 Termine

donnerstags, 19:20 – 20:50 Uhr, ab 20. März

Gebühr: 90,00 Euro (8-9 Personen)

S50323 Online: Spanisch B1: Con Gusto Nuevo B1, ab Lektion 2

Wir erweitern in entspannter Atmosphäre die Kenntnisse in Vokabular und Grammatik. In Situationen aus dem Alltag üben wir das freie Reden. Der Unterricht findet mit Zoom statt.

Lehrwerk: Con Gusto B1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-515010-2

Leitung: Cornelia Wizgall

Dielheim, Online-Kurs, 10 Termine

montags, 19:30 – 20:30 Uhr, ab 10. März

Gebühr: 106,00 Euro (4-5 Personen)

Das komplette vhs Frühjahr/Sommerprogramm finden Sie unter www.vhs-sb.de