Programm zum Jahresbeginn

BINAU

Außenstellenleiterin:

Daniela Luderschmidt

Tel. 06261-9186600

E-Mail: binau@vhs-mosbach.de

Neu

Yoga Schnupperkurs – Entdecke Yoga für dich!

Ob Sie Yoga neu für sich ausprobieren oder bestehende Praxis wieder aufleben lassen und weiterführen möchten - dieser Schnupperkurs mit fünf Terminen und einem Folgekurs zum Weitermachen (oder neu Dazustoßen) ist dafür genau richtig!

Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf Hatha Yoga, ergänzt durch Slow Flow Elemente aus dem Vinyasa und Elemente aus dem Ashtanga Yoga. So können Sie in jeder Stunde verschiedene Stilrichtungen des Yoga kennenlernen, um herauszufinden, was Ihnen gut tut und zu Ihnen passt. Der Fokus liegt dabei auf ausgewogenen Bewegungen, verbunden mit Meditations- und Atemsequenzen, die Ihnen dabei helfen, Balance und Stabilität in Ihren Alltag zu bringen und zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Entdecken Sie neue Wege in Ihrer eigenen Yogapraxis und erleben Sie die transformative Kraft des Yoga in einem inspirierenden Umfeld!

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Yoga Flow Studio in Binau durchgeführt. Die Räumlichkeiten bieten durch ihr besonderes Ambiente eine einladende Atmosphäre, in der man seine eigene Yoga-Reise starten, den Geist beruhigen und gut in Balance kommen kann. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da individuelle Modifikationen angeboten werden. Die Kursleitung leitet sanft und sicher an, wenn man neu ist oder sich mehr Anleitung wünscht.

Maximale Teilnehmerzahl 15 Personen. Platz sichern und schnell anmelden!

Heike Schäfer-Dammert / Dienstag, 14.01.25, 18:30 - 20:00 Uhr / 5 Termine / 10 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 55,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 302BNB

Neu

Yoga Schnupperkurs – Entdecke Yoga (weiterhin) für dich!

Heike Schäfer-Dammert / Dienstag, 18.02.25, 18:30 - 20:00 Uhr / 5 Termine / 10 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 55,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 302BNC

Neu

Natürlich gesund mit ätherischen Ölen (Vortrag)

Kräuter und Heilpflanzen gehören schon seit Jahrhunderten zur natürlichsten Gesundheitsprävention und zur Ersten Hilfe. Die ätherischen Öle spielten hierbei keine unbedeutende Rolle. Aber was sind ätherische Öle? Wie kann ich damit meine Gesundheit konkret unterstützen? Wie wirken ätherische Öle in meinem Körper? Und wie prüfe ich deren Qualität? Über all das und noch vieles mehr soll in diesem Seminar aufgeklärt werden, um in die Welt der Aromatherapie eintauchen zu können.

Kursinhalte:

Theorie

• Ätherische Öle: Grundlagen, Qualitätskriterien
• Anwendung ätherischer Öle: Prinzipien, Dosierung, Basisöle, Verträglichkeit etc.
• Praktische Tipps und Tricks rund um das Wohlbefinden und die Gesundheit
• Ein ausführliches Skript mit verschiedenen Rezeptideen

Praxis (wer direkt ausprobieren möchte)

• Ein praktischer Workshop mit einer selbstständigen Herstellung eines Roll-ons (7,-) mit ätherischen Ölen! Der Roll-on kann aber muss nicht erworben werden.

Judith Bernt / Donnerstag, 16.01.25, 17:00 - 18:30 Uhr / Rathaus Binau, Sitzungssaal, Reichenbucher Straße 38a, Binau / 9,00 Euro / Ab 10 Teilnehmenden / zzgl. 7,- Materialkosten (nur bei Bedarf) / Anmeldung unter

Tel. 06261 9186600

Kurs 303BNB

Pilates Workout & Tabata (HIIT - Training)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, die Übungen sind sanft, aber sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei individuell variieren.

Eine ideale Ergänzung zum Pilates-Training stellt Tabata dar. Dabei handelt es sich um ein hocheffektives Intervall-Training, das Elemente von Kraft- und Cardiotraining miteinander kombiniert. Schon ein Vier-Minuten-Training mit höchster Intensität kann ausreichen, um Fett zu verbrennen. Tabata ist wie Pilates für jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: Socken, Matte, Hallen-Sportschuhe (für Tabata)

Amalia Mirela Munteanu / Mittwoch, 29.01.25, 18:30 - 19:45 Uhr / 9 Termine / 15 UE / kein Kurs am 12.02.25 / Binau - Sporthalle, Reichenbucher Straße 38a, Binau / 66,00 Euro / 10 - 27 Teilnehmende / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 302BNA

Neu

Abendseminar: Hildegard von Bingen

So fern und doch so nah

Hildegard von Bingen, geboren im Jahr 1098 in Bermersheim bei Alzey als zehntes Kind der Gutsbesitzer Mechthild und Hildebert von Bermersheim, war Theologin, Komponistin, Künstlerin, Heilkundige und nicht zuletzt Klostergründerin. Zwischen 1147 und 1150 gründete sie das Kloster Rupertsberg und 1165 ein Filialkloster in Eibingen. In dem Vortrag soll es jedoch nicht nur um die praktischen Schwierigkeiten gehen, mit denen sie sich als Klostergründerin auseinanderzusetzen hatte, sondern um die Betrachtung ihres gesamten Lebens, das in seinen zahlreichen Facetten - sei es im Hinblick auf ihr theologisches Denken, auf ihre Musik, ihre Bilder oder ihr heilkundliches Wissen - bis in unsere Zeit hineinwirkt.

Meike Dörschuck, Heilpraktikerin / Freitag, 31.01.25, 19:00 - 21:15 Uhr / Rathaus Binau, Sitzungssaal, Reichenbucher Straße 38a, Binau / 14,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 303BNA

Neu

Verein, Vorstand, Mitglied und Paragraph

Der Verein ist eine der beliebtesten Organisationsformen für Menschen mit gleichen Interessen. Über 550.000 Vereine gibt es in Deutschland. Zwei Drittel aller Bundesbürger sind Mitglied in einem Verein. In Baden-Württemberg gibt es um die 50.000 Vereine, davon haben allein die 22.000 Sportvereine rund vier Millionen Mitglieder. Das Vereinsrecht hat daher für die meisten Menschen direkt oder indirekt eine eminent hohe Bedeutung. Entsprechend wichtig ist die Kenntnis dieses Rechtsgebietes für alle Beteiligten.

Zum Inhalt des Vortrags gehören insbesondere:

• Anforderungen an die Vereinssatzung
• Möglichkeiten der Satzungsgestaltung
• Rechte und Pflichten von Vorständen und Vereinsmitglieder
• Die Haftung des Vereins für seine Organe und Mitglieder
• Die Haftung des Vorstands und der Mitglieder

Rechtsanwalt Frank Richter / Freitag, 23.05.25, 19:00 - 20:30 Uhr / 1 Termin / Rathaus Binau, Sitzungssaal, Reichenbucher Straße 38a, Binau / 9,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 103BNA