Projekttag „Selbstregulation“ an der Grundschule Siglingen

Mit viel Energie starteten alle Kinder der Grundschule Siglingen in den Projekttag zum Thema „Selbstregulation“. Ein gemeinsames Bewegungslied und eine aktivierende Morgenübung sorgten dafür, dass alle wach und bereit für den Tag waren. Anschließend konnten die Schülerinnen und Schüler an sechs abwechslungsreichen Stationen entdecken, was es bedeutet, sich selbst gut zu steuern.

Eine Station wurde von der SOS-Trainerin Frau Simpfendörfer-Dürr angeboten. Die Kinder lernten verschiedene Übungen nach Kathi Bohnet kennen, die ihnen helfen, sich in Stresssituationen selbst zu regulieren. Durch einfache, körperorientierte Übungen wurden Konzentration, Selbstwahrnehmung und Lernfreude gestärkt. Wir möchten uns herzlich bei unserem Förderverein bedanken, der die Kosten des SOS-Workshops von Frau Simpfendörfer-Dürr übernommen hat.

Eine besonders ruhige Atmosphäre erwartete die Kinder im Lesezimmer, das sich für diesen Tag in eine kleine Entspannungsoase verwandelt hatte. Diese wurde von unserer Schulsozialarbeiterin Frau Prechtel gestaltet. Bei sanfter Musik probierten die Kinder verschiedene Atem- und Körperübungen aus. Auf Matten liegend, in Decken eingekuschelt und begleitet von beruhigenden Klängen konnten sie abschalten und ihre Sinne bewusst wahrnehmen. Diese Momente der Stille boten eine wertvolle Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

An einer weiteren Station stand die Impulskontrolle im Mittelpunkt. Zu Beginn erhielten die Kinder ein Rubbellos – dieses durfte jedoch zunächst nicht freigerubbelt werden. Geduldig zu warten, fiel nicht allen leicht. Währenddessen absolvierten sie verschiedene Übungen zur Konzentration und Selbststeuerung. Am Ende wurde die Geduld belohnt: Auf jedem Los verbarg sich ein Mutmachspruch, der die Kinder gestärkt zu den nächsten Stationen weitergehen ließ.

An Station 4 beschäftigten sich die Kinder mit dem Gefühl „Wut“. Zunächst erzählten sie, was sie besonders wütend macht. Anschließend sammelten sie Ideen, wie man mit Wut umgehen kann, ohne sich selbst oder anderen zu schaden. Zum Abschluss bastelten sie aus Luftballons und Sand einen Knautschball.

Auch das Thema „Gefühle“ spielte eine wichtige Rolle. Die Kinder tauschten sich darüber aus, wie sich unterschiedliche Gefühle anfühlen und wie man sie erkennen kann. Sie ordneten ihre aktuelle Stimmung einer Farbe zu und erklärten ihre Wahl. In kleinen Übungen stellten sie Gefühle pantomimisch dar und versuchten, diese bei anderen zu erkennen. Gemeinsam überlegten sie außerdem, welche Strategien helfen können, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und wieder in ein gutes Gleichgewicht zu finden.

An der Station „Soziales Lernen“ stand die Stärkung der Kinder im Umgang mit Konflikten im Mittelpunkt. Mithilfe von Geschichten, Gesprächen und Rollenspielen lernten die Schülerinnen und Schüler, ruhig zu bleiben, klare Grenzen zu setzen und sich Hilfe zu holen.

Zum Abschluss des Projekttages gestaltete jedes Kind eine eigene Selbstregulations-Medaille mit dem Motto „Ich bleib cool!“. Diese wurde am Ende des Tages überreicht und machte deutlich: Die Kinder der Grundschule Siglingen sind nun echte Profis darin, ihre Gefühle und ihr Verhalten bewusst zu steuern.