„Qigong – Die 8 Figuren für den Alltag“

Wann und Wo: ab Donnerstag, 4. Dezember 2025, 18-19 Uhr, bis Donnerstag, 26. März 2026 in der Mehrzweckhalle des Dorfhauses von Eckenweiler, Weitenburger Straße 11

Teilnehmerzahl: 6 - 15, Kostenbeitrag: 25 €

Bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder warme Socken tragen.

Anleitung durch Bärbel Grebenstein (Qigong-Kursleiterin).

Die Bezahlung des Kostenbeitrags ist gleichzeitig die Anmeldung für den Kurs und ist bis zum 30. November 2025 möglich.

Weitere Informationen über Vorstand@fe-ld.de oder Nicole Siskos, Tel. 931658, 01577-5247396.

Qigong ist eine sehr alte Selbstheilungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin. „Qi“ - Lebenskraft oder Energie; „Gong“ - Arbeit oder Ausdauer.

Nach Aufwärm- und Vorbereitungsübungen bewegen wir uns gemeinsam und lernen „Die 8 Figuren für den Alltag“. Die Figurenfolge wird im Stehen ausgeübt und ist leicht zu erlernen. Das Ziel der Übungen ist, die Gelenke zu aktivieren, die Sehnen und das Bindegewebe zu dehnen und die Muskeln zu trainieren. Durch regelmäßige Übung dieser recht sanften Bewegungen wird der Kreislauf angeregt, die Atmung vertieft, die innere Ruhe gestärkt und die Ausdauer gesteigert.