Reha- und Lungensport in Bildechingen geht in die Winterpause - Planung für 2025

Die Bildechinger Kurse gehen Ende Dezember 2024 in die wohlverdiente Winterpause. Planmäßig starten alle 3 Kurse wieder ab 09.01.2025.

Da die Bildechinger Halle in der Schulferien oftmals nicht nutzbar ist, plant der Verein SFB Horb e.V. die Kurse 2025 hauptsächlich für die Zeit, in der auch der Schulunterricht in BW stattfindet.

Folgende Kursformate werden angeboten:

1. Rehasport „Orthopädie“ und für Rehasportler*innen mit und nach Krebserkrankungen, donnerstags 13.45 bis 14.30 Uhr: Die Halle bietet eine große Palette an Möglichkeiten, um die Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination in Übungen und Spielen zu trainieren. Neben trainingswissenschaftlichen Aspekten stehen aber auch die soziale Teilnahme und der Spaß an der Bewegung im Fokus. Der Rehasport ist für die regelmäßige Teilnahme an der Gruppengymnastik konzipiert und stellt eine Hilfe zur Selbsthilfe dar, die gelernten Übungen in den Alltag einfließen zu lassen. Wir verlangen unseren Teilnehmern keine Höchstleistungen ab, gehen auf Beschwerden ein und kennen die Grenzen unserer Teilnehmer durch monatelange Begleitung in den Kursen.

2. Lungensport 1 (schwer Betroffene): z.B. COPD, Mukoviszidose, donn., 14.30 bis 15.15 Uhr: Vornehmlich Sitzgymnastik, Atem- und Dehnübungen, Kraft- und Ausdauerübungen. Minutenläufe und Ausdauerkontrollen gehören genauso zum Übungsspektrum wie Entspannung, Gruppenspiele oder Partnerübungen. Es stehen ausreichend Sitzgelegenheiten zur Verfügung, damit die Übungenden nicht überfordert werden. Leistungskontrollen beinhalten auch die O2-Sättigung/Peak-Flow-Messung, damit kein Lungensportler überfordert wird. Der Kurs ist für schwer betroffene Lungenerkrankte konzipiert, die ggf. auch Sauerstofftherapie erhalten.

3. Lungensport 2 (leichter Betroffene): z.B. COPD, Asthma bronchiale, Post-Covid, donn.,15.15 bis 16.00 Uhr: Leichter betroffene Lungenerkrankte kommen hier auf ihre "Kosten": Übungen im Laufen, Spiele und Stationstraining werden hier genauso durchgeführt wie Leistungskontrollen. Wir gehen im Bereich der Ausdauer auch mal an die Grenze, ohne jedoch zu überfordern. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund, damit der Alltag dadurch bereichert wird.

Wir beraten gerne zu beiden Bereichen Reha- bzw. Lungensport. Am besten per E-Mail: info@sfb-horb.de. In unserer Telefonsprechstunde, dienstags von 10 - 12.30 Uhr (außer in den Ferien/an Feiertagen), 07451/2044264.

Schöne Ferien!