Rehasport im Wasser oder doch lieber an "Land"?
Was ist Rehabilitationssport?
Rehabilitationssport (Reha-Sport) ist eine vom Arzt verordnete, gesetzlich geregelte Maßnahme zur Unterstützung der medizinischen Rehabilitation. Er dient dazu, Menschen mit chronischen Erkrankungen, Behinderungen oder nach einer Operation dabei zu helfen, ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination wiederherzustellen oder zu verbessern. Dabei geht es nicht nur um körperliche, sondern auch um psychosoziale Stabilisierung und die Förderung der Selbstständigkeit im Alltag.
Vorteile von Rehabilitationssport im Wasser:
1. Auftrieb und Gelenkschonung
2. Widerstand und Muskeltraining besser steuerbar
3. Verbesserung der Beweglichkeit
4. Förderung der Durchblutung
5. Entspannung und Stressabbau
6. Sicheres Training nach OPs, Koordinationsproblemen
7. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems (Wasserdruck)
Gründe für Rehasport in der Halle ("an Land") und nicht im Wasser:
1. Offene Wunden oder Hauterkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Infektionskrankheiten, Epilepsie
2. Probleme mit der Temperaturregulierung: Menschen, die empfindlich auf kaltes oder warmes Wasser reagieren
3. Zugänglichkeit, weitere Anfahrt, Zeitaufwand
4. Psychologische Barrieren: Menschen mit Angst vor Wasser oder Unsicherheiten im Schwimmen
5. Ungeeignete Trainingsziele: Für Übungen, die gezielt Stabilität und Belastbarkeit auf festem Boden fördern sollen (z. B. funktionales Training für die Knie- oder Hüftgelenke), ist Training an Land oft besser geeignet
Unser Fazit:
Rehabilitationssport im Wasser ist nicht für jeden die beste Wahl. Für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen, logistischen Hindernissen oder individuellen Präferenzen gibt es Alternativen, die an Land durchgeführt werden können und ebenfalls effektiv sind. Vor der Entscheidung sollte immer eine ärztliche Beratung stattfinden, um die beste Therapieform zu finden.
Wir unterstützen Sie gerne bei Ihrer Planung des Rehasports: Am besten per E-Mail, info@sfb-horb.de oder per Telefonsprechstunde, dienstags von 10 bis 12.30 Uhr unter 074512044264 (außer in Ferien/an Feiertagen).
Ihr Team vom
SFB Horb e. V.
