Resilienz – Mentale Widerstandskraft in bewegten Zeiten

Workshop am 21. März 2026 im AWO-Familienzentrum Öhringen

Stress ist beinahe alltäglich und begleitet viele Menschen – sei es im Beruf, im Ehrenamt oder im privaten Umfeld. Doch was ist Stress, und wie lässt er sich bewältigen? Hier setzt der kostenfreie Workshop „Resilienz – mentale Widerstandskraft in bewegten Zeiten“ am Samstag, 21. März 2026, an. Als Teil des neuen Qualifizierungsprogramms des Hohenlohekreises und der Ehrenamtsakademie stehen wichtige Grundlagen im Fokus, um Belastungen frühzeitig zu erkennen und die eigene innere Widerstandskraft zu stärken.

Stress gilt bekanntlich als belastend. Gleichzeitig kann er aber auch motivieren und antreiben. Um konkrete Hilfestellung zu bieten, vermittelt der Workshop, wie sich negativer und positiver Stress unterscheiden, welche körperlichen Reaktionen auftreten können und welche Ursachen Stress auslösen. Zudem wird das typische Stressverhalten eines Menschen verständlich erklärt und betrachtet, wie sich kurzfristiger und länger anhaltender Stress auf das Wohlbefinden auswirkt. Auf dieser Basis werden alltagstaugliche Methoden vorgestellt, um die eigene Resilienz nachhaltig zu stärken und auch in schwierigen Situationen und Krisen handlungsfähig zu bleiben. Die Referentin Natalie Hermann zeigt, wie Akzeptanz, Optimismus, lösungsorientiertes Denken, Eigenverantwortung und ein unterstützendes soziales Netzwerk helfen können, Stress besser abzufedern und gestärkt daraus hervorzugehen.

Der kostenfreie Workshop findet am Samstag, 21. März, von 9.30 bis 13.30 Uhr im AWO-Familienzentrum im Limespark in Öhringen (Ceresstraße 1, 74613 Öhringen) statt. Das Angebot richtet sich neben ehrenamtlich Engagierten an alle Interessierten, die mehr über Resilienz erfahren möchten.