Richtig Fit-Kursprogramm ab Januar 2025

Wir wollen gemeinsam "gekonnt, maßvoll und spaßvoll" Sport treiben, fit bleiben bzw. werden. Daher bieten wir für alle Personen, die Zeit und Lust haben, diverse Sportkurse unter qualifizierter Anleitung an.

Kursbeginn: Ab Dienstag, 7. Januar 2025 (20 Übungsstd.)

Ort: Bettwiesenhalle, Gymnastikraum

- Rückenfitness mit Pilateselementen, dienstags, 18:30 - 19:25 Uhr
- Bauch-Beine-Po, dienstags, 19:30 - 20:25 Uhr
- Yoga, dienstags, 20:30 - 21:25 Uhr
- Functional Mix, mittwochs, 19:00 - 19:55 Uhr
- Pilates, mittwochs, 20:00 - 20:55 Uhr

NEU – NEU – NEU Yoga für den Rücken, mittwochs, 18:00 - 18:55 Uhr

Gemeinsam praktizieren wir Vinjasa Yoga, gemischt mit Elementen aus der Yogatherapie und Übungen von Liebscher und Bracht. Hauptmerk liegt bei kräftigenden Übungen für den Rücken und den gesamten Oberkörper sowie Dehn- und Drehbewegungen und einer kurzen Entspannungsübung am Schluss. Geeignet ist der Kurs für alle, die noch fit sind und prophylaktisch, was für den Rücken tun möchten, den es ab und zu mal am Rücken zwickt oder zum Ausgleich vom vielen sitzen.

NEU - NEU - NEU Yoga & Fitness, freitags, 9:00 - 9:55 Uhr

In diesem Kurs werden Yogaübungen, Haltungen dynamisch und kraftvoll ausgeführt. Der ganze Körper wird gefordert. Muskeln gekräftigt und gedehnt. Auch Entspannungselemente werden einbezogen.

Weitere Informationen und das Anmeldeformular sind auf unserer Homepage zu finden: www.sc-unterensingen.de/richtig-fit/anmeldung

Wir freuen uns auf dich!