Rückbildungskurs

Um Mütter auch nach ihrer Schwangerschaft zu begleiten, bieten wir bei pro familia Pforzheim e.V.
einen Rückbildungskurs an.
Im Kurs erfahren Sie alles rund um die körperlichen Veränderungen und Maßnahmen nach
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Es wird erläutert, wie der Beckenboden funktioniert und
gestärkt werden kann. Dabei werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-/Rücken- und
Bauchmuskulatur sowie Entspannungsübungen durchgeführt.

Idealerweise sollte der Kurs mindestens acht bis zehn Wochen nach einer normalen Geburt und
mindestens zehn bis zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden. Gerne dürfen Sie Ihr
Baby (bis 6 Monate) mit zum Kurs bringen. Bitte bringen Sie unbedingt ein Handtuch für sich selbst
und ggf. eine Unterlage für Ihr Kind mit.

Zielgruppe: Mütter und ihre Babys (bis 6 Monate) sind willkommen
Zeit: 8 Termine à 1 Stunde 15 Minuten, Freitagvormittag, 9:00-10:15 Uhr, 19.09. – 21.11.2025
Ort: in den Räumen der pro familia Pforzheim Beratungsstelle in der Parkstr. 19-21, 75175 Pforzheim
Durchführende: Ausgebildete Hebamme Mara Weber
Anmeldung: Eine Anmeldung wird benötigt, entweder telefonisch unter 07231 607 586 0 oder per
E-Mail an pforzheim@profamilia.de