Rückblick zum Vortrag „Burn-out vorbeugen und verhindern“ mit Katja

Bei diesem Vortrag haben wir gelernt, wie Erschöpfung entsteht und welche frühen Anzeichen ernst genommen werden sollten. Dabei ging es auch um das Symptom der Depersonalisierung – wenn einem alles fremd vorkommt und man nur noch „funktioniert“. Sich zunehmend von sich selbst und anderen distanziert.

Ein zentrales Thema war auch die doppelte Belastung, der viele Frauen ausgesetzt sind: Der Spagat zwischen Beruf und Care-Arbeit führt häufig dazu, dass eigene Bedürfnisse in den Hintergrund geraten.

Wir haben verschiedene Unterstützungsangebote kennengelernt und miteinander darüber gesprochen, wie wichtig es ist, sich auszutauschen und Belastungen nicht allein zu tragen.

Zum Abschluss entstand ein offener und wertschätzender Austausch, der gezeigt hat, wie wichtig es ist, über dieses Thema ins Gespräch zu kommen und sich gegenseitig zu stärken.