Rücken-Faszien-Fit und Faszien-Fit-Kurs

Alltagsstress, zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung belasten unseren Rücken. Im Kurs beleuchten wir die Ursachen und arbeiten mit alltagstauglichen Übungen sowie gezielten Dehn- und Übungsprogrammen an der Bewegung des Bewegungsapparates. Durch Dehnen der Bindegewebestrukturen, Rollmassagen und kräftigende Übungen fördern wir die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. So vereinen die Kurse aus beiden Trainingsansätzen mehr Wohlbefinden und langfristige Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Unsere bereits laufenden Kurse haben noch freie Plätze. Schnuppertraining und Einstieg sind jederzeit möglich. Weitere Infos und Anmeldungen über unsere Homepage.