Rücken-FaszienFit-Kurs

Alltagsstress, zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung belasten unseren Rücken. Im Kurs beleuchten wir die Ursachen und arbeiten mit alltagstauglichen Übungen sowie gezielten Dehn- und Übungsprogrammen an der Bewegung des Bewegungsapparates. Durch Dehnen der Bindegewebsstrukturen, Rollmassagen und kräftigende Übungen fördern wir die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. So vereinen die Kurse aus beiden Trainingsansätzen für mehr Wohlbefinden und langfristige Beweglichkeit. Bis ins hohe Alter. Unser zusätzlicher Rücken-FazienFit-Kurs immer montags um 17:30 Uhr, TSG-Halle 2, und der Faszien-Fit Kurs immer mittwochs um 8:45 Uhr. Schnuppertraining und Einstieg sind jederzeit möglich. Weitere Infos und Anmeldungen über unsere Homepage.