Schnupperkurs Hatha Yoga – Außenstelle Ammerbuch

Mein Name ist Ingrid Maier. Ich habe meine 4-jährige Ausbildung als Yogalehrerin BDY/EYU am 1.02.2009 abgeschlossen. Seit 2008 unterrichte ich Yoga. Meine Kurse sind zertifiziert von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“. Ich habe viele Fortbildungen besucht und mache immer noch Fortbildungen. Seit 1985 praktiziere ich Yoga.

Am 16.03. und 23.03.2026 biete ich über die VHS Tübingen, Außenstelle Ammerbuch, einen Schnupperkurs für Hatha Yoga – ohne Vorkenntnisse an.

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch.

Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits.

Jede/r Teilnehmer/in übt im Rahmen seiner/ihrer Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.

Bitte mitbringen: eigene rutschfeste Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke oder großes Handtuch.

Montag, 16.03. und 23.03.2026 jeweils von 16:30 – 18:00 Uhr

2 Termine. Kosten: 24,00 Euro.

Mehrzweckraum Sporthalle Altingen, Schulstraße 14

Anmeldung: 07071-5603-29 oder unter anmeldung@vhs-tuebingen.de