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Viele Menschen wünschen sich ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Doch oft scheitert es im Alltag an einfachen Routinen, um das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Dabei reichen bereits kleine Änderungen, um Körper und Geist positiv zu beeinflussen.

Ob Stress im Beruf, ungesunde Essgewohnheiten oder Bewegungsmangel – die täglichen Anforderungen stellen viele Menschen vor Herausforderungen, die ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Schon eine bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung und der richtige Umgang mit Stress helfen, den Körper zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Wer gesunde Routinen in seinen Alltag integriert, legt damit den Grundstein für ein ausgeglichenes Leben und beugt langfristigen Gesundheitsproblemen vor. Daher haben wir noch mehr interessante Kurse in Kooperation mit der vhs-Gerlingen für Sie im Angebot:

Freitag: 12. Juni

1. Praxistipps für den Pflegealltag – Scham und Inkontinenz, der Workshop 261-14111 und dieser richten sich an Angehörige von Pflegebedürftigen, Ehrenamtliche, Hauptamtliche sowie sonstige Interessierte Kursleitung Petra Ruhnke/Kurs-Nr. 261-14112 am Freitag, 12.6. von 10.00 bis 11.30 VHS Raum 1.3 Gebührenfrei (Voranmeldung erforderlich)

Sonntag: 28. Juni

2. Physiologisches Präventionstraining für die Füße – Gesunde Füße als Basis für den Körper, Kursleitung Manuela Senn/Kurs-Nr. 261-33302 ab Sonntag, 28.6. 3x von 11.00 bis 12.00 Uhr, VHS Halle 0.1 Gebühren 30,– für Mitglieder 10,00 Euro Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die Übungen werden barfuß gemacht

Mitglieder erhalten einmalig 20.- Euro Rabatt auf einen Kurs im Semesterhalbjahr!

Jetzt anmelden und etwas für den Körper, Geist oder das Wohlbefinden tun. Anruf genügt unter Tel. 07156/205-401 oder info@vhs-gerlingen.de

Mehr über uns erfahren Sie unter Tel. 07156/17740-0 oder www.ich-bin-eine-extra-minute.de