Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für ältere Menschen

In diesem Workshop sollen ältere Menschen mehr Sicherheit und Vertrauen in sich bekommen, um selbstbewusst und sicher durch den Alltag gehen zu können. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken gezeigt, die helfen können, in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und sich im Notfall verteidigen zu können. Dabei liegt der Fokus auf dem Erkennen von Gefahrensituationen, Strategien zur Selbstbehauptung und Stärkung der eigenen Präsenz, ergänzt durch praktische Übungen, die sich leicht für jeden umsetzen lassen.

Wiesloch, vhs-Zentrum, 1 Termin

Mittwoch, 16. April, 9:30 bis 12 Uhr