Selbsthilfegruppe Depression

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Selbsthilfegruppe Depression

Die Selbsthilfegruppe trifft sich alle zwei Wochen zu einem gemeinsamen Austausch. Wir wollen uns gegenseitig Hilfestellungen geben und in einen regen Erfahrungsaustausch treten. Betroffene und Angehörige können hier in geschützter und vertrauter Atmosphäre ihre Probleme vorbringen.

Gemeinsam wollen wir nach Lösungen suchen, wie wir unser Leben wieder leichter leben können. Der Besuch der Gruppe ist mit keinerlei Kosten verbunden. Um besser planen zu können, bitten wir Sie, sich vor dem ersten Besuch telefonisch oder per E-Mail mit Heidrun in Verbindung zu setzen.

Kontakt: Heidrun, Tel. 500754 oder E-Mail: shgd-wendlingen@web.de;

Nächstes Treffen: 6.9., 18.30 bis 20 Uhr, Raum: 02/7, 2. OG.

Englisch (Kurs 1)

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die schoneinmal etwas Englisch gelernt oder den Kurs des letzten Semesters besucht haben. Wir lesen leichte Lektüre, sprechen, üben Grammatik und arbeiten mit einem Buch. Der Kurs findet in entspannter Atmosphäre statt. Die Kursgebühr richtet sich nach Anzahl der Kursteilnehmer/-innen. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Anmeldung und Informationen bei Kursleiterin Susanne Schwab, Tel. 7589.

Kursbeginn: Mittwoch, 11.9., 16 bis 17.30 Uhr, 13 Termine, Raum: 02/7, 2. OG

Englisch (Kurs 2)

Der Kurs ist für Teilnehmerinnen und Teilnehmer gedacht, die vor längerer Zeit (etwa vier Jahre) Englisch gelernt oder am vergangenen Kurs teilgenommen haben. Wir lesen leichte Lektüre, üben das freie Sprechen und Grammatik. Wir arbeiten mit einem Buch. Der Kurs findet in entspannter Atmosphäre statt. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen. Donnerstag, 12.9., 16.15 bis 17.45 Uhr, 13 Termine, Raum: 02/7, 2. OG. Die Kursgebühr richtet sich nach Anzahl der Teilnehmer/-innen. Anmeldung und Informationen bei Kursleiterin Susanne Schwab, Tel. 7589.

Die Königin der Kartenspiele:

Bridge kennen lernen – Schnupperabend

Auf der ganzen Welt werden Bridge und Schach nach einheitlichen Regeln gespielt. Während Schach mehrere Jahrhunderte alt ist, ist Bridge – in seiner heutigen Form – vergleichsweise jung. So entstand die heute gespielte Form des Bridge in den 1920er Jahren. Die Wurzeln dieses Kartenspiels reichen allerdings weit zurück. Das aus England stammende Kartenspiel Whist – erstmals 1529 erwähnt – gilt als Vorläufer von Bridge. Bridge ist ein Kartenspiel für vier Personen, von denen jeweils Paare gegeneinander spielen. Gespielt mit einem französischen Blatt – 52 Karten ohne Joker. Bridge ist spannend und abwechslungsreich. Bridge spielen fördert die Konzentration, das Gedächtnis und das logische Denkvermögen.

Anmeldung und weitere Informationen bei Sibylle und Sepp Hasel, Tel. 7488 oder per E-Mail: bridge@hasel-net.de. Montag, 16.9., 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr, Raum: MiT-Café, EG

Am Montag, 23.9. beginnt um 18.30 Uhr ein Einführungskurs in das Bridge-Spiel. Dieser Kurs umfasst 6 Termine und kostet 40 €.

Sicherheit und Fahrspaß mit dem E-Bike

Pedelec Training für Seniorinnen und Senioren

Pedelecs (umgangssprachlich: E-Bikes) schonen die eigenen Kräfte und bringen einen schnell und umweltfreundlich ans Ziel. Leider steigen damit auch die Unfallzahlen – teilweise mit schweren Folgen. Viele unterschätzen die Geschwindigkeit und das Gewicht der elektrischen Fahrräder. Beides sorgt für ein anderes Fahrverhalten und vor allem ein anderes Bremsverhalten. Gerade ältere Menschen verunglücken besonders häufig mit dem Pedelec. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, bietet MiT, Bürgertreff der Stadt Wendlingen am Neckar in Kooperation mit dem Kreisseniorenrat Esslingen e. V. und der Präventionsabteilung des Polizeipräsidiums Reutlingen ein Pedelec-Training für Seniorinnen und Senioren an. Die Teilnehmenden erhalten unter fachkundiger Anleitung das notwendige Wissen zur Technik, zur rechtlichen Stellung von Pedelecs und Informationen über die neuesten Verkehrsregeln. Bei dem Training werden besonders das Anfahren, Bremsen, Anhalten, Ausweichen sowie die Einschätzung der Geschwindigkeit und den Umgang damit ausführlich geübt. Kursdauer ca. 2,5 Stunden. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 14 Senior/-innen begrenzt. Kosten: 30 € (muss beim Training bar bezahlt werden). Bitte beachten: Pedelec und Fahrradhelm müssen mitgebracht werden.

Dienstag, 17.9. von 13.30 Uhr bis 16 Uhr auf dem Parkplatz P2 bei der Sporthalle Im Speck. Die Platzvergabe erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.

Anmeldung telefonisch ab dem 2.9. im MiT, Tel. 6636. Anmeldeschluss ist Montag, 16.9., 12 Uhr.

Lu Jong – tibetisches Heilyoga – zwei Kurse)

Lu Jong ist eine sehr alte tibetische Bewegungslehre, die auf der tibetischen Medizin basiert. Das Ziel ist körperliche Gesundheit, mentale Klarheit, Vitalität und verbesserte Selbstheilungskräfte. Durch die Kombination von Bewegung. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Lu Jong Übungen sind einfach und können auch auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden. Bitte die eigene Yogamatte mitbringen. Beide Kurse Kursgebühr: 153 €, Kursdauer: 9 Termine, Raum 02/10, 2. OG. Kursbeginn: Kurs 2: 18.9., 19.30 bis 20.45 Uhr. Kurs 1: 25.9., 9 Uhr bis 10.15 Uhr. Anmeldung bei Kursleiterin Ute Schaber, Tel. 07153 558105; E-Mail: info@vitaloase-nyima.de.

Faszien Workout – Zwei Kurse

Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem und geben uns Halt. Alles, was mit den Muskeln zu tun hat, betrifft auch die Faszien. Ohne Muskelkraft keine Bewegung, ohne Faszien keine Muskelkraft.

Diese Kurse sind für alle Altersklassen, ob sportlich, Spitzensportler oder Anfänger, geeignet. Das Work-out hilft, Verspannungen im Körper zu lösen und sich so im eigenen Körper wohler zu fühlen.

Kursgebühr: 110 €. Kursbeginn: Mittwoch, 18.9., Kurs 1: 17 bis 18 Uhr, Kurs 2: 18.15 bis 19.15 Uhr; Kursdauer: 10 Termine plus 1 Termin gratis. Termine: 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., Raum 02/10 2. OG. Fragen zum Kurs und Anmeldung bei Kursleiterin Claudia Rau. E-Mail: claudia-b-rau@t-online.de, Telefon: 07153 989199, Mobil: 0170 1285655.

Einsteiger-Workshop Stepptanz

Stepptanz kann jede/-r lernen.

Stepptanz kann in jedem Alter erlernt und ausgeübt werden und bei jedem Fitnessgrad. Während des Steppens konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun. Alles andere bleibt draußen. Rhythmus, Musik und Bewegung stehen im Mittelpunkt und das Erfolgserlebnis, wenn alles zusammenpasst, ist groß.

In diesem zweistündigen Workshop (mit Pause) können Sie ausprobieren, ob Stepptanz genau das ist, was Sie immer schon machen wollten.

An diesem Nachmittag erfahren und erproben Sie erste Techniken des Stepptanzes und lernen leichte Schrittkombinationen. Sie brauchen keine besondere Ausrüstung. Kommen Sie in bequemer Kleidung. Leihschuhe stehen zur Verfügung. Geben Sie bei der Anmeldung einfach Ihre Schuhgröße mit an.

Es sind Menschen jeden Alters willkommen. Die Kursgebühr beträgt 20 €.

Für die Anmeldung zum Workshop und weitere Informationen steht Ihnen die Kursleiterin Nane Okekunle entweder per E-Mail: naneinabundance@yahoo.de oder WhatsApp: 0173 2451043 gerne zur Verfügung. Dieser Workshop findet im Vorspielraum im 1. OG, gegenüber dem Fahrstuhl statt.

Nach dem Workshop beginnt am 7. Oktober der neue Einsteigerkurs. Sonntag, 22.9., 16.30 bis 18 Uhr, Vorspielraum, 2. OG.

Offene Veranstaltungen 2.9. – 5.9.

Offener Spielenachmittag

Gemeinsames Spielen macht viel Spaß, fördert die Konzentration und ist eine gute Medizin gegen das Alleinsein. „Rummy“, eine reizvolle Variante des Kartenspiels Rommé, ist besonders beliebt, aber auch andere Spiele sind vorhanden. Eigene Spiele dürfen gerne mitgebracht werden. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu spielen, sind herzlich eingeladen. Schauen Sie doch einmal herein. Immer montags ab 14 Uhr im MiT-Café, EG.

Englisch-Stammtisch

English Conversation Group – Afternoon

In ungezwungener Atmosphäre treffen sich am Dienstagnachmittag Interessierte, die ihre Kenntnisse der englischen Sprache im Gespräch anwenden und üben wollen. Alles rund um das tägliche Leben kann Thema sein. Die Treffen sind zwang- und kostenlos. Die Gruppe freut sich über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Kommen Sie einfach spontan zu uns. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auftakt der Treffen ist im MiT-Café im Erdgeschoss. Dann wechselt die Gruppe in Raum: 02/8, 2. OG. Dienstags von 15 bis 17 Uhr. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Dienstagstreff

Unterwegs zu einem zufriedenen Leben

Viele von uns haben in der Vergangenheit meist unliebsame Erfahrungen mit Alkohol bzw. anderen Suchtmitteln gemacht oder sonstige Lebenskrisen durchlebt. Wir haben gelernt, dass wir mit unseren Erfahrungen und Sorgen nicht alleine sind. Wir suchen den Erfahrungsaustausch, das Gespräch und die Nähe zu anderen Menschen, die Ähnliches erlebt haben. Wir unterstützen uns gegenseitig auf dem Weg zu einem suchtmittelfreien und zufriedenen Leben. Dazu gehört auch, dass wir lernen, mit den großen und kleinen Problemen des Lebens und unseren Gefühlen besser umzugehen. Betroffene und ihre Angehörigen finden bei uns in lockerer Atmosphäre Hilfe von Menschen, die diese Probleme kennen, verstehen und zuhören. Es werden Informationen rund um das Thema Sucht mitgeteilt und besprochen.

Die Gruppe trifft sich wöchentlich dienstags von 19.30 bis 21.30 Uhr in Raum: 02/7, 2. OG. Kontakt: dienstagstreff@t-online.de. Oder unter: Tel. 0177 2480984 sowie Tel. 0152 33994547. Die Gruppe trifft sich auch während der Ferien. Ansprechpartner: Egbert Zwerschke

Maschenplauderei

Offener Treff

Hier treffen sich begeisterte Strickerinnen, die über dieses gemeinsame Hobby hinaus in einen regen Austausch treten. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach unverbindlich rein. Die Treffen sind absolut zwanglos und mit keinerlei Kosten verbunden. Der offene Treff wird betreut von Heidrun Kopp. Nächstes Treffen: 5.9. Im MiT-Café, EG.

Offene Skatrunde

Jeden Donnerstag treffen sich Kartenfreunde zum gemeinsamen Skatspiel. Die Gruppen finden sich für den Nachmittag zu dritt oder zu viert zusammen. Neue Spieler/-innen sind jederzeit willkommen, sich am gemeinsamen Spiel zu beteiligen. Schauen Sie doch einfach einmal rein. Im MiT-Café, EG von 14 bis 17.30 Uhr.

Ohne Voranmeldung!

Fahrradfahren – Übungen zur Kräftigung

AOK-Bewegungsworkshop

Mit dem Fahrrad lassen sich nicht nur kurze Distanzen in kurzer Zeit zurücklegen, wir können auch unserem Körper etwas Gutes tun. So werden bei Wind und Wetter das Immunsystem, der Rücken, Gelenke und das Herzkreislaufsystem gestärkt. Fahrradfahren erfordert aber nicht nur Kraft in den Beinen, sondern auch das Zusammenspiel aller körperstabilisierenden Muskelgruppen sowie die Fähigkeit, sich auf dem Sattel im Gleichgewicht halten zu können. Neben dem Wissen, wofür welche Muskelgruppen beim Fahrradfahren benötigt werden, lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie ihre Muskulatur mithilfe diverser Übungen gezielt kräftigen können. Abschließend werden alle beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Zum Ausklang gibt es einen kleinen Imbiss. Freier Eintritt, keine Anmeldung.

Kursleitung: Nadia Austero, AOK Neckar-Fils

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der AOK Neckar-Fils und der Initiative „Radel-In Wendlingen am Neckar“ statt. Raum: Großer Saal, bei schönem Wetter ggfs. im Feiergarten des Treffpunkt Stadtmitte. Donnerstag, 19.9., 9.30 bis 10.30 Uhr, Großer Saal Treffpunkt Stadtmitte.