Selbstverteidigung unter Stress trainieren bei der TSG Blankenloch

Wie reagiert man, wenn mehrere Personen gleichzeitig Druck aufbauen, ziehen, festhalten und aus verschiedenen Richtungen angreifen? Genau mit solchen Situationen beschäftigte sich die SV-Gruppe der TSG zuletzt in einer intensiven Trainingseinheit.

Trainiert wurde ein realistisches Stressszenario mit drei Angreifern, bei dem Schläge und Kicks unter erschwerten Bedingungen auf Kurz- und Langpratzen ausgeführt werden mussten. Gleichzeitig wurde gezogen, gehalten und der Bewegungsradius eingeschränkt. Ziel des Trainings war es, SV-Techniken auch unter Stress, körperlichem Druck und veränderten Situationen kontrolliert abrufen zu können. Im Mittelpunkt standen dabei Reaktion, Aufmerksamkeit, Koordination und schnelles Anpassen an dynamische Abläufe innerhalb einer Gruppe. Praxisnahe Übungen machen das Training abwechslungsreich und fördern Technik, Handlungssicherheit und Selbstvertrauen. Kostenlose Schnuppertrainings am 11., 18. und 25. Juni jeweils um 20 Uhr bieten den perfekten Einstieg.