Semester 1/25

Wertvolle und gesunde Öle und Fette in der Ernährung – bin ich gut versorgt?

Vortrag mit Anmeldung. Simone Knapp

Wertvolle Öle und Fette in der Ernährung halten körperlich und geistig fit. Sie stärken Psyche und Immunsystem. Unser Gehirn beispielsweise besteht überwiegend aus Fett. Vor allem Omega-3 (DHA). Wer eine gute Konzentrationsfähigkeit und psychische Belastbarkeit beibehalten möchte, sollte daher unbedingt eine gute Versorgung im Blick haben. Gesunde Fette haben außerdem noch viele andere Funktionen. Sie sind wertvoll für die Herzgesundheit, Blutdruck, Haut, Muskeln, Gelenke und Knochen, eine gesunde Darmflora, den Fettstoffwechsel und vieles mehr. Im Vortrag wird darüber informiert, wie die richtige Auswahl an wertvollen und gesunden Ölen und Fetten uns vital und gesund erhält.