Seniorengymnastik in Breitenholz

Seniorengymnastik in Breitenholz: Fortsetzungskurs mit Dietrich Duncker ab 27.04.2026

Bei diesem Kurs können Sie neu einsteigen! Kostenfreie Schnupperstunde: Montag, den 27.04.2026, 17.00 – 18.00 Uhr

Eine sanfte, fließende Gymnastik. Die Körperübungen wirken durch eine Kombination von Ruhe, Entspannung und Bewegung harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele. Durch die weichen Bewegungen bei aufrechter, natürlich entspannter Körperhaltung wird die Blutzirkulation und die Atmung aktiviert und reguliert. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese sanfte Gymnastik beruhigend auf das zentrale Nervensystem wirkt, Stresshormone reduzieren helfen kann und Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung aktiviert. Ergänzt werden diese langsamen und fließenden Übungen durch verschiedene Achtsamkeitsübungen, welche im Sitzen gegen Ende der Kursstunde durchgeführt werden.

Bitte bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk mitbringen. Kursleiter: Dietrich Duncker, Dipl.-Sportpädagoge

Kurs (10 Termine): Montag, ab 27.04.2026, jeweils von 17.00 – 18.00 Uhr

Ort: Gemeindehaus Breitenholz, Walterstr. 25