Seniorengymnastik – Training für Körper, Geist und Seele

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Jeden Montag von 10.30 bis 11.30 Uhr findet in der Strohgäuhalle die Seniorengymnastik, angeleitet von unserer Kursleiterin Frau Pudleiner, statt. Sie sind mindestens 60 Jahre alt und möchten Ihre Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten? Trainieren Sie im Kreis von Gleichgesinnten und bewahren Sie Ihre Fitness für den nächsten Lebensabschnitt. Die Übungen aktivieren Körper und Geist und können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Teilnahme jederzeit möglich. Das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.